出现飞蚊症以后吃什么好

飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会液化，产生一些混浊物。如果发现自己有飞蚊症的话，在日常生活中就要注意一些饮食习惯了，下面由专家为大家介绍飞蚊症的食疗方法。

出现飞蚊症以后吃什么好？

1、菠菜：研究证实，菠菜是人体获取叶黄素的重要途径，叶黄素也是预防眼睛衰老的良药。根据美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中所含的叶黄素，对预防白内障也有帮助。不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2，当维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝，对日常护眼有很大的帮助。

2、鱼类：鱼肉中富含丰富的蛋白质，而这些鱼肉蛋白质当中又有眼睛构成所需要的氨基酸。所以，多吃鱼肉对眼睛有很大的帮助，日常生活中应该多吃鱼类食物，预防飞蚊症、白内障等眼疾的发生。

3、胡萝卜：胡萝卜是家喻户晓的护眼蔬菜，主要是因为胡萝卜中所包含的胡萝卜素和维生素A等营养物质。当人体补充到充足的维生素A后可以有效地预防夜盲症和眼干症。同时胡萝卜素可以有效地维持晶状体细胞膜，对眼睛有十分大的帮助。

4、蓝莓：许多人眼睛不好可能是一些可以破坏晶状体的细胞在作怪，而蓝莓中所含的超氧化物岐化酶可以帮助人体清楚这些细胞。而且蓝莓中还富有丰富的抗氧化素——花青素，医学临床报告显示，花青素可以促进视网膜中视紫质的再生，有预防重度近视及视网膜脱落的作用。除了蓝莓以外，车厘子、黑提等水果都富含花青素。

温馨提醒：以上是关于飞蚊症的食疗方法，如还有疑问，欢迎您在线咨询专家客服。