上海眼科医院：玻璃体浑浊的预防方法

玻璃体浑浊对患者的危害是很大的，不仅会影响到眼睛健康，严重的话甚至会致盲的情况，因此在日常生活中要注意做好对眼睛的预防工作。那么，玻璃体浑浊的预防方法有哪些?下面由上海眼科医院专家给大家解答。

1、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，休息时可以看远处或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。

3、40岁以上的人，应采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转的话，那就需要去医院检查了。

4、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。不要目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

5、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。平时注意不要强光直射眼睛，另外要防止眼外伤。

6、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

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