上海眼科医院：飞蚊症的日常护理

飞蚊症在日常生活中比较常见，患者一旦出现飞蚊症，会有眼睛疲劳、视物模糊的症状。因此，为了避免飞蚊症，要注意用眼卫生，并及时做好护理，发现飞蚊症时要引起重视。那么，飞蚊症的日常护理有哪些?

1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

3、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

5、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

6、如果本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也可以使用透氧程度高的品种。

温馨提醒：以上是关于“飞蚊症的日常护理”相关内容介绍，如还有疑问，欢迎您在线咨询专家客服。