上海眼科医院：刚开始老花眼可以改善吗

出现老花眼的年龄因人而异，大部分人在40岁以后就开始出现，有远视的人发生老花眼的时间会更早一些。如果出现看近不清，看远视力好的情况，很可能是老花的征兆，尽量去医院做一次眼底验光检查。那么，刚开始老花眼可以改善吗?下面由上海眼科医院专家为大家解答。

1、配老花眼镜：佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

2、补充DHA：DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

3、补充叶黄素：叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言，叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

4、用明眼中药泡水：枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材，用沸水泡后饮服，可达到滋补肝肾、清肝明目的功效，但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

5、多做一些眼保健操：眼保健操有利于缓解视力疲劳，可以振奋维护眼肌，可以延缓出现老花眼。

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