上海眼科医院：儿童近视眼怎么

儿童近视和成人近视不同，因此家长发现孩子近视以后都十分困扰，在日常生活中由于家长没有监督孩子的用眼习惯，导致给孩子配一副眼镜以后近视度数还是在不断增加，那么，儿童近视眼怎么控制呢?下面由上海眼科医院专家为大家详细解答。

1、避免近距离、长时间用眼：近距离长期用眼，除了容易让眼睛疲劳、也会使眼睛细胞分泌化学物质，这些都会造成眼球增长，也就形成了近视。因此，为了降低近视发生率及避免近视恶化，一定要让孩子少看手机、平板、电视，多带孩子到户外走走，除了能望远，也能减少人造声光对眼睛的刺激，对孩子眼睛也很有好处。

2、远离紫外光与蓝光的伤害：眼睛水晶体会随着年龄增长逐渐变黄，比较能阻挡蓝光伤害视网膜，但是跟成年人比起来，婴幼儿眼睛的水晶体更为清澈，蓝光较易穿透，也因此婴幼儿眼睛受到蓝光危害的风险更高。所以一定要特別注意，不要让孩子的眼睛直接暴露在紫外光与蓝光下。

3、摄取均衡的营养素：饮食均衡是协助孩子视力发展的推手，多吃含有叶黄素、维生素A、维生素B群、DHA的食物，可以提升孩子的视觉功效。平时少吃含过多饱和脂肪酸的食物，如薯条、炸鸡等都属于饱和脂肪酸，吃多了可能会让孩子长针眼或形成过敏性结膜炎。

4、多用色彩鲜艳的物体来刺激宝宝的视觉：眼睛保健上，大家都知道多到户外踏青、眺望远处，能保护眼睛的健康;却很少人知道，家长应该多用色彩鲜艳的物体或图形来刺激宝宝的视觉，这样能帮助宝宝的眼睛发育。

5、保护眼睛避免受到外伤：意外伤害是危害儿童视力的重要原因之一，平日除了家里要收藏好尖锐及危险物品，外出游玩也要盯紧孩子，避免意外发生。

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