上海眼科医院：老花眼的视力是多少度

老花眼的视力是多少度?上海眼科医院专家表示，一般来说，40-45岁的人老花镜的度数在100-150度左右，每过两三年就可能要换一副度数较深的眼镜，到了60岁以后老花眼的视力就不会再有很大变化了。为了延缓老花眼出现的速度，在日常生活中应该积极预防老花眼。

一、在使用电脑或者阅读书籍的时候，电脑或书籍要距离眼睛30厘米以上，不要过分的低头，不要在床上躺着看书或者半躺着看书，如果眼部有酸痛，就不要强行的进行阅读。

二、当眼睛觉得酸痛、不适时，可以眺望远处的山峰树木以及天空等，这样可以缓解眼睛的疲劳，降低老花眼的出现。

三、定期的去医院进行眼科检查，积极预防老花眼、青光眼、白内障等眼部疾病，尤其是年纪比较大的老人。

四、定期去户外走走、散步或加强体育锻炼，可以减少在家使用电子产品的时间，使眼睛得到充足的休息。

五、每天定时的进行眼部的按摩，或者每天定时的进行眼部热敷、眼保健操等，长期的按摩眼部的穴位可以使眼睛变得明亮。

六、可以经常性的眨眼，维护眼部肌肉，使眼部肌肉得到锻炼，延缓衰老。

七、饮食上要注意营养充足，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

八、保证良好的睡眠习惯，不要过度的熬夜、用眼以及过度的使用手机、电脑等电子产品。

九、不要长时间的呆在温度比较高的环境里，因为这样会加速晶状体的老化，促进老花眼的出现。

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