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上海眼科医院:老花眼怎么改善

作者:上海新视界眼科医院 2020-11-04 16:30:33

老花眼是老年人的一种生理现象,随着年龄的增长逐渐出现。有些人出现老花眼后,总是想要找的一种,除了佩戴老花镜之外的方法,来改善老花现象。那么,上海老花眼怎么改善?

上海老花眼怎么改善?

1、定时远眺法:每天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,有助改善视力功能,调节眼肌。

2、冷水洗眼法:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

3、穴位按压法:每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳。

4、热敷护眼法:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。

5、运目活动法:利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15下左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

以上是缓解老花比较常见的方法,老花眼人群可以通过这些方法缓解视疲劳,改善老花现象。上海新视界眼科医院专家提醒:老花眼是不可逆的,老花人群还是要通过佩戴老花镜,或做老花眼手术矫正视力。


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