上海新视界眼科医院
快速导航

上海眼科医院:儿童近视怎么锻炼视力

作者:上海新视界眼科医院 2020-11-02 10:15:44

孩子得了近视后,除了配镜矫正视力外,还可通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环矫正,缓解眼疲劳,缓解度数增长。那么,上海儿童近视怎么锻炼视力?

上海儿童近视怎么锻炼视力?

1、放松,作准备。

2、眯眼睛,睫状肌准备,稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。

3、上下看,唤醒睫状肌,用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

4、左右看,唤醒睫状肌,用力,要一直往两边看,看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。

5、画正方形,恢复睫状肌调节能力,动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。

6、画圈,睫状肌加油啊~这个可以快一点,稍微用力,眼睛觉得酸胀比较好,远近焦点恢复。

7、然后放松,搓热双手,放在眼睛上,让眼睛在手心感受一下温度和黑暗,然后拿开双手。

温馨提醒:近视儿童还可通过做眼保健操缓解眼疲劳,定期到专业眼科医院检查视力。


推荐医生

更多推荐医生

医院资讯

更多医院资讯
快速导航