上海眼科医院：如何减轻老花眼的症状

老花眼发生的年龄大多在40岁左右，老花的程度与年龄有一定关系，因为老花眼是人眼晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退的一种表现。那么，在日常生活中应该如何减轻老花眼的症状呢?

老花眼的预防方法有以下：

一、经常转动眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。

二、学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。

三、要多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。

四、从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。

五、注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，以及各种新鲜绿叶蔬菜。

温馨提醒：以上是关于“如何减轻老花眼的症状”相关内容介绍，如还有疑问，欢迎您在线咨询专家客服。