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上海眼科医院:老花眼如何调节

作者:上海新视界眼科医院 2020-10-19 16:00:52

有很多中老年人随着年龄变大,开始出现了老花眼,然而大多数老年人并不知道老花眼的到来,老花眼是由于晶状体老化,导致睫状肌功能衰退,调节力减弱。那么,老花眼如何调节呢?下面由上海新视界眼科医院专家给大家介绍。

老花眼的预防方法

一、定时远眺:每天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,有助改善视力功能,调节眼肌。

二、热敷护眼:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。

三、穴位按压:每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳。

四、冷水洗眼:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

五、运目活动:利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

温馨提醒:以上是关于“老花眼如何调节”相关内容介绍,如还有疑问,欢迎您在线咨询专家客服。


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