上海眼科医院：如何恢复老花眼

老花眼是一种随着年纪增长，而出现的生理现象。人过中年出现老花的概率会不断提高，对视力及生活带来一定的影响。那么，上海如何恢复老花眼?

上海如何恢复老花眼?

出现老花眼后，要到专业眼科医院验光检查，根据检查结果验配适合的老花镜矫正视力。老花眼患者也可以选择手术矫正视力，德国三焦点晶体就是针对老花人群研发的技术，通过置换眼内衰弱的晶体(取出自身老化的晶体，植入三焦点晶体)，达到矫正老花的效果。

老花眼患者还可以通过以下几种方法缓解：

1、多做一些眼保健操：眼保健操有利于缓解视力疲劳，可以振奋维护眼肌，可以延缓出现老花眼。

2、补充DHA：DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

3、补充花青素：花青素能有效的放松睫状肌，减少眼球疲劳，促进眼睛微血管循环，避免水晶体和玻璃体的老化。一般花青素含量较高的食物有：蓝莓、黑醋栗、茄子、紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝等。

4、补充叶黄素：叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言，叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

5、补充虾青素：虾青素拥有超强的抗氧化作用，能清除体内多余自由基，增进睫状肌的能力，促进对焦调节能力。虾青素主要在海产品上面的含量较高，可以多食用些海藻类(海带、紫菜、雨生红球藻)或者虾、蟹、贝类等等。

温馨提醒：老花眼患者日常要注意养成好的生活习惯，多做一些眼保健操，适当的按摩眼部，多吃一些利眼的水果蔬菜。避免长时间看手机、看电视、看报纸。