上海眼科医院：儿童近视度数增长规律

随着手机、电脑以及各种电子产品的广泛使用，儿童近视的发生概率正在逐年上升，很多家长担心自己小孩还没长大眼睛就已经是高度近视了，因此想了解一下儿童近视度数增长规律，下面由上海眼科医院专家为大家解答。

儿童近视度数增长规律，跟眼睛发育是有直接关系，通常三个年龄段是眼睛发育的高峰期。一般是0到1岁、3到6岁和13到15岁，这三个年龄段是眼睛发育非常快的时期，近视出现的可能以及近视增长速度都会很快的。如果家长发现孩子存在近视的话建议要先佩戴眼镜，平时还要注意合理的用眼习惯。

首先是学习方面。读书写字一定要坐端正，不要趴在桌上或扭着身体看书写字，书本要与眼睛保持一尺的距离，身体离课桌要保证一个拳头的距离，手离笔尖要有一寸的距离，做到“一拳、一尺、一寸”。

另外学习的时候，时间把控也是很重要的。持续用眼时间不宜超过30-40分钟，之后还要休息10分钟，向远处眺望，多看些绿色树植，来舒缓视疲劳，缓解假性近视。

看电视、玩手机要注意高度与距离，不要长时间紧盯屏幕，在持续一段时间之后，向远处休息眺望或者做个眼保健操。

此外，还要多去户外运动。家长应多带孩子去公园或社区郊游，带着孩子去打羽毛球和乒乓球。在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5-9岁孩子的眼球功能完善有很大的好处。

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