上海眼科医院：儿童近视吃哪些食物好

近视对孩子视力影响很大，要及时配镜矫正。上海眼科医院专家提醒：家长要注意孩子用眼卫生，增强体制，制定合理的生活制度，在饮食方面也要多注意。那么。上海儿童近视吃哪些食物好？

上海儿童近视吃哪些食物好？

1、玉米：玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可预防眼睛内出现黄斑病变。

2、猕猴桃：猕猴桃拥有大量的维生素C，可保护眼睛以及预防近视形成等。

3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的钙元素，多吃对眼睛有益。近视患者适当多吃鸡蛋补充钙元素，利于增强巩膜的坚韧性。

4、西红柿：含有的维生素、矿物质等营养成分可保护维生素C，能预防维生素C不被破坏。患者可补充维生素C，达到改善近视目的。

5、香蕉：香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素等营养物质，具有明眼作用。香蕉中含有的钾元素可帮助人体排出多余的盐分，利于改善干眼症。

6、海带：近视除了用眼过度因素外，也与缺乏铬和锌两种微量元素有关。近视患者可通过食用海带补充铬和锌等两种微量元素，可改善近视度数。

7、菠菜：菠菜含有的钾、钙和镁等三种微量元素，具有增强眼部肌肉弹性功能的作用。眼部肌肉增强会预防近视眼形成，可改善干眼症等眼部疾病。

8、胡萝卜：胡萝卜中拥有丰富的胡萝卜素，在人体内可转换为维生素A等营养成分。维生素A是眼睛需求的营养成分之一，适当吃点胡萝卜能缓解近视度数。

9、橘子：橘子含有丰富的维生素C等营养物质，橘子具有解毒、明眼以及保护免疫系统的作用等。长期食用橘子，可补充丰富的维生素C改善干眼症与近视等症状。

10、枸杞：枸杞拥有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1/B2、维生素C以及钙、铁等营养成分，这些营养成分是明眼的主要来源。适当多吃些枸杞，可改善干眼症和近视等。

上海眼科医院医学验光置镜方面优势显着，运用现代光学的原理和技术解决视觉障碍，其中角膜塑形镜（0k镜）、硬性角膜接触镜（RGP）可防止青少年近视得到有效控制，或得广泛认可。