上海儿童近视度数方法

现在青少年近视的发病率越来越高，所以儿童预防近视就变得十分重要了。那么，应该如何来控制度数预防近视呢?下面由上海眼科医院专家为大家详细介绍一下。

控制儿童近视的预防方法

1、加强体育锻炼：坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平，不能过多沉溺于游戏机，电脑，电视中。

2、定期检查视力：发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施，近视患者应做散瞳验光，配戴适度眼镜。

3、眼保健操：它通过对眼睛周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的，只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。

4、合理安排生活制度：睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

5、改善学习环境的条件：要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。

6、用眼卫生：培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生，阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm。

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