上海老花眼是什么原因引起

老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，这就是老花眼的病因。

老花眼对于老年人眼部健康的危害很大，因此要多注意做好老花眼的预防工作，才能有效降低老花眼的发生。预防老花眼的方法主要有以下几点：

1、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。注意锻炼，要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

2、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛，看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

3、指压法，为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压，由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

4、经常眨眼法，平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌，与此同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起双肩，双眼紧闭一会，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

5、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾，否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

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