散光怎么预防

散光与角膜的弧度有关，是眼睛的一种屈光不正常表现。上海新视界眼科医生指出，日常要注意养成好的用眼习惯，做好预防措施。那么，散光怎么预防？

上海眼科医院是新视界集团旗下一家医院，屈光科主要针对屈光不正如近视、远视、散光、老视、儿童近视等群体，进行的一系列视力矫正。

散光怎么预防？

1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

温馨提醒：养成每年定期眼部检查的习惯，看书时光线要充足，光线最好来自左后方，养成正确的看书姿势。