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男人的性欲在没有任何刺激的情况下是不至于轻易高潮难耐的，没有高潮更不会有兴致去手淫。通常有手淫习惯者普遍都有观看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。在得到感官刺激下自我配合自慰达到高潮兴奋，*终冲动难忍而手淫。下面小编就为你介绍几种停止手淫的方法，想学的就快来吧。

停止手淫的方法

一、为自己的时间和精力寻找另一个出口

填满你的生活与活动，做一些不同的兴奋可以帮助更换手淫的冲动。性冲动转化为创新产出的过程（称为升华）是僧侣和圣贤依赖几个世纪。开始写作，学习演奏一种乐器、绘画或做任何让你感觉你是做一些富有成效。

另外，需要纪律和毅力擅长体育运动。开发感兴趣喜欢跑步或游泳或一组运动如足球、足球、篮球、网球。此外，任何形式的运动可以帮助你缓解紧张，感觉会更幸福，而且让你专注于你的身体以一种积极的方式。水果和蔬菜对身体有健康的影响和提供必要的营养，增加你的能量，让你在一天中更加活跃。

找到一个新的业余爱好，或培养一种技能。学习需要一段时间才能掌握可以重新调整你的大脑在延迟满足实现目标而不是自慰的即时的满足感。

此外，可以投入你的精力帮助那些比你不幸的人，例如在住所、工作辅导低收入学生、清理受灾地区或为慈善事业筹款。从帮助别人，你将获得一份无私的感觉，你就会有更少的时间偏离你的目标。

二、制定一个计划，以避免手淫在“去”的时候

如果你的问题在上床睡觉之前或者洗澡的时候，避免任何诱惑手淫。例如如果这是一个问题在深夜，可以趴在地上做俯卧撑，直到你太疲惫了，做任何事能帮助入睡。如果你发现淋浴时间太诱人，开始用冰冷的水只有你不会想要在那里太久。

三、限制你的孤独

如果你经常手淫，因为你感到孤独，找到尽可能社会参与的方法。这意味着你应该加入很多社团或活动，接受和给予人们更多的邀请，出去的方法，使更多的朋友。如果你想约会，可以考虑请一个朋友让你或加入一个网上约会网站。

另一件你能做的就是限制回家的时候你可能会孤独。如果你想手淫在两个小时之前，你的父母下班回家，去散步在这段时间里或在咖啡店做你的家庭作业。

四、不要看色情片

你会自慰太多的原因之一是你知道你可以在几秒内访问色情如果你想。然而，如果你没有足够的意志力来阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施来完成工作。

如果你有倾向于在电脑上看色情片都有手淫的习惯，试着将你的电脑移动到一个房间，别人可以看到你。

如果你有一个色情的物理集合，尽快处理它。

五、要有*的耐心

停止手淫成瘾不会打你像闪电。这是一个过程，需要承诺，你可能会犯错误或复发的场合。真正的斗争仍在坚持，所以提交既然不会让小错误站在你的方式。

建立一个奖励制度，贿赂自己，奖励好的行为。例如，如果你可以整整两周没有手淫一次，让自己小放纵一个新游戏或一个冰淇淋蛋卷。

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在现代行业的竞争压力中，很多男性因为工作的压力而长期抽烟酗酒，这是男性不育的主要原因之一。男性备孕了很久都没有使妻子怀孕，但又不知道需要检查一些什么，就一拖再拖。所以接下来关于不育的一些检查为大家介绍下。

一、体格检查。主要检查男士的身体器官、如睾丸、阴茎、前列腺等器官，看这些器官会不会出现病变，或者是出现损伤，以及出现什么异常。

二、实验室检查。主要针对男性的前列腺液以及精液做检查，检查精子的活动力、数量以及质量等，并且检查男性朋友的生精功能是否正常。而前列腺液的检查是为了检查前列腺部位是否存在异常或者是有出现什么炎症。

三、内分泌检查。内分泌也是导致男性出现不育的原因，有一些男性不育的原因就是内分泌出现问题导致的，一般检查不育内分泌检查是不可避免的。

男性不育平时应该多吃点什么食物呢？

1、当归炖食物。男性不育患者可以多食用当归，将当归炖鸡、炖鱼食用对身体的恢复有很好的效果，因为当归当中含有天然的植物性荷尔蒙，可以缓解男性因自身体内内分泌失调造成的生精障碍。

2、蜂蜜泡水喝。如果男性得了不育之症，可以在平日里多喝蜂蜜水，因为蜂蜜当中含有一种生殖腺内分泌激素，可以使男性体内的性腺变得活跃，因为体弱、年高而性功能有所减退的患者者，可以每天坚持喝一杯蜂蜜水让性功能得到改善。

3、多吃狗肉。患有不育的男性患者可以用狗肉作为平时的下饭菜，像辣椒炒狗肉、狗肉火锅、黑豆炖狗肉等，因为狗肉具有驱寒养胃、滋补壮阳的作用，通常用于治疗阳痿、早泄等男性*官方面的问题。

4、鱼类。患有不育之症的男性在平日里应该多吃一些鱼类食品，因为鱼类食品当中富含丰富的磷和锌，具有很好的滋养性欲的作用，是男性女性日常保健不可缺少的一类食物。可以将鱼打汤饮用，根据自己的实际情况，可以在炖鱼时，加入需要的中药补品。

5、韭菜炒鸡蛋。韭菜能够滋补肝脏和肾脏，帮助男性固定精子，而鸡蛋当中富含丰富的蛋白质，两者混合煎炒之后食用，可以帮助男性补肾助阳。适合于患有遗精、不育的男性患者。

6、动物的肾脏。俗话说得好，吃什么补什么，男性不育主要跟肾脏有关，因此可以多吃一些动物的肾脏，以及狗的阴茎睾丸等，常吃这些食物，可以帮助患者滋补肾气、益于精髓等。