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上海男科医院哪家好 治疗男性疾病去上海哪家医院好

作者:上海男科医院 2022-01-11 14:51:39

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大家都知道,男人的阴茎不能勃起就是阳痿,但勃起后不是很坚硬又是什么问题呢?据*讲,现代社会男人也经常遇到这样的问题,就是因为生殖保健没有做到位。那么阴茎勃起后硬度不够怎么办呢?

首先:加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

其次:注重饮食调理。要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

第三:注意手淫的频率。手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次*合适。

第四:保持良好的心态。这个可是至关主要的,心态*要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。

提示:有一些男性天生包皮就过长,而没有做手术之前,龟头是不会露在外面的。而且包皮过长就会有很多皮垢,导致阴茎发炎。在这样的情况下,即便是阴茎勃起,也不会有足够的硬度,这一点希望男性朋友们要多多注意。

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阳刚是男性的象征,也是男性永恒的魅力。要展现阳刚之气,需要的就是“硬”!这份“硬”,既是心灵勇气上的强硬,也是肉体机能上的“强硬”。可是目前有越来越多的年轻男性“硬不起来”,无法享受正常美满的男女生活,这份难言之痛只能埋藏内心深处。

到底是什么原因导致年轻男性“硬不起来”?

1、性能量释放不当

所谓性能量释放不当,即是俗称的“手淫过度”或“房事过度”。

手淫过度,除了会造成前列腺炎、精囊炎等常见男科疾病。如果手淫开始过早,又没有得到适当开导,则会带来焦虑、内疚、自责,甚至恐怖的心态,诱发遗精、早泄或阳痿等疾病。

房事过度一旦超出身体负荷,久而久之,男性就无法再凭借性刺激,来维持性器官勃起,从而导致“硬不起来”。

2、性能力开发太晚

大众认识中,一般认为男性勃起功能障碍是性生活过于频繁造成的,其实这只对了一半。因为如果缺少性生活,长期处于禁欲或久旷状态下,各类男科疾病还是会找上你的,其中就包括男性勃起功能障碍。

3、无规律生活

人体如同一部高智能的机器,在不间断工作中,还是需要停下来休息,保养一下的。对于男性来说,如果夜间得不到充足休息,长期熬夜,过着不规律生活的话,也是会造成阴阳失衡、阳气受损。

4、烟酒等不良习惯

年轻男性长期酗酒嗜烟,也会导致“硬不起来”。这是因为酒精会让前列腺充血,一旦过度饮酒则容易患上前列腺炎,而前列腺炎是男性勃起功能障碍的重要诱发疾病之一。至于香烟含有的尼古丁会破坏精子质量,也会造成男性勃起功能障碍。

想要硬起来,应该怎么办!

1、放松心情

年轻男性虽然生活压力大,但尽量不要背上过重的精神负担,保持舒畅的尽情,自然可以消除性压抑。

2、积极锻炼

保持足够的锻炼活动,能有效调节紧张脑细胞或神经体液失常,身体健康了,当然也就有底气“硬起来”。

3、良好习惯

减少应酬,控制饮食、避免酗酒,尤其是抽烟能免则免。

当然如果年轻男性发现自己“硬不起来”的问题持续一段时间,通过生活调节无法缓解或发送的话,还是要*时间就医诊治,让医生来确定如何治疗。*不能做的,是自行去购买所谓的“壮阳药物”服用,免让病情加重。

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