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据了解，近年来我国前列腺癌病发病率在明显增加，在成年人恶性肿瘤中居第十位。引起前列腺癌的原因有很多，但*近有一项研究发现，大量补钙也会增加得前列腺癌的几率，这是为什么呢？

补钙会降低维生素D含量

研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了钙含量，但钙又可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰恰是保护前列腺的。维生素D作为一种激素可延缓包括前列腺癌在内的多种细胞的生长，并防止前列腺癌的恶化。

不过大家都知道，钙有助于防止骨质疏松症。那么面对缺钙易患骨质疏松，和过多摄钙易患前列腺癌的可能，如何保持平衡的确让人两难。但是研究人员表明，他们的研究只是揭示钙与前列腺癌的可能关联，并不是要人们不补钙。男人每天可以通过饮食和服用补钙制品摄入约一千毫克的钙。

前列腺癌预防的措施

医生介绍，PSA和直肠指检是*简单易行、实用有效的前列腺癌早期筛查方法，50岁以上男性建议每年做一次，特别是有泌尿系统症状的老年男性。除此之外，男人还要在生活上注意下面三点：

1、避免对前列腺进行压迫

不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2、少烟少酒

烟酒是很多疾病的诱因，同样增加前列腺癌变风险，男性同胞们*要切记，尽量做到不抽烟不喝酒。

3、多吃豆类和蔬菜

要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花、亚麻籽、西红柿等。

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不孕不育一直是社会关注的话题，也是造成很多家庭的阴影，那究竟是什么原因造成了很多女人怀不上孩子呢？据了解，我国不孕不育发生概率约为20%。在不孕不育夫妇中，包含男方因素的约占50%，其中单纯男方因素的比例*30%，因此男人们也该好好反思自身了。

李晓明医生认为：“这可以说明人群中男性的精液质量已大不如前，男性生育力正在逐渐下降。”精子好坏在很大程度上决定了能不能成功受孕，生出的孩子是否有健康问题。而现如今男性精子健康问题普遍较为严重，很容易引起少精症、弱精症等，前列腺炎等男性疾病也在慢慢“摧毁”精子，因此适当的补精措施很有必要。

哪些食物可以补精？

1、含锌食物

男性生殖功能的微量元素很多，如锌、硒、铜、镉等，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是*精子质量的关键。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。补充锌吃海鲜如生蚝*佳，其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

2、含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、多含各种维生素的食物

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系*为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。