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哪些不良习惯会引起男性不育

现在患上男性不育这种疾病的男性朋友非常的多，这不仅仅是由于较大的生活压力和工作压力导致的，生活中的一些不良习惯也会诱发这种疾病的出现，那么，今天我们就为大家介绍一下导致男性不育的不良习惯以及远离男性不育的方法。

哪些不良习惯会引起男性不育？

1、喜欢吃芹菜

长期以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。*称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。对策：控制芹菜，在生育能力方面已经有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子其实是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能让它陷入外忧内患的境地，甚至扼杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，*重视每一个生活细节。

2、过频的热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

3、营养不良和偏食

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不*要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，*必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

4、经常穿紧身牛仔裤

正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，一般要比体温低3℃-4℃。由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性*官，影响睾丸正常发育。

随着男性对男性不育的危害深入了解，很多男性已经知道日常做好预防男性不育的重要性。

注意6点可远离男性不育

1、预防男性不育在日常的生活中要多注意观察发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，*要及时诊治。

2、不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒

睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

3、如果有手淫的情况要适度

合理的安排，不能长时间的手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

4、多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到*佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

5、海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

6、适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

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对于处在青春期的男性来说，时常会在睡梦中梦到色情情节时，此时就会不由自主的下体感到湿漉漉的，使之这就成为生理性遗精，如果长时间的进行观看色情电视、电影等情节，此时就会影响正常的生活和身体健康，这是万万不允许的。那么，当男人发生遗精时怎么办呢？又该如何治疗呢？

男人做梦遗精的原因

在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。俗话说：“满则溢”。精液时刻产生，贮满时，就通过遗精的方式排出体外。

做梦遗精不只是和所做的梦境有关系，可能与大家睡觉的姿势和手淫也是有*的关系。一般情况下，只要大家可以加强自我控制，做梦遗精是可以得到有效控制的，色情梦易引发遗精。此外，部分梦遗患者可能是因为饮食不节，爱吃甘肥辛辣之物，而导致体内蕴湿生热，后因湿热下移而又使精室不宁，从而引起梦遗。

女人也会做梦遗精吗？

女性梦遗又称妇女夜间高潮，它是指妇女在睡梦中身体肌肉紧张，发生阴蒂勃起和性器官区域的肌肉强烈收缩，从子宫颈和阴道分泌出黏性液体。当然，这种“湿梦”和男人梦遗一样，是一种身体对于自身性能力是否能够正常运作的自我测试。

经常做“湿梦”，不代表女人单身，不代表性饥渴，也不代表对眼下的性生活不满意。而是妇女夜间高潮一种正常生理现象，对以后的生育没有任何的影响。

说起遗精，相信很多的男性都深有体会。遗精是男性比较常见的一种正常的生理现象，只要不是频繁遗精就*不用担心，如果出现了频繁的遗精就需要注意了。

5个方法应对遗精效果好

1、积极的参加各种文体活动

建立起有规律的生活规律，让自己忙碌起来，不要总是想着性的问题，这样就能够*性想念和性幻想，努力将自己从沉湎的性问题长解脱出来，将对性的关注通过有意义的活动大大的降低，这样就可以很大程度上避免遗精的发生。

2、需要注意性器官的卫生清洁

养成经常清洗性器官的好习惯，及时的*性器官以及下泌尿器官的疾病，这样就可以很大程度上避免因为不卫生造成的疾病导致的遗精的发生。

3、养成良好的睡眠习惯

*好不要穿着紧身的衣裤入睡，下体以及足部的被子不要盖的太过温暖，睡前不要用热水长时间的泡脚，睡觉的时候尽量不要采用俯卧位睡觉，双手不要放在自己的性器官上。

4、如果*要治疗的话，*好是选择中医中药进行治疗

因为中医中药的*小，对身体的伤害小，中医认为对于已经治疗应该治宜清心宁神，或兼滋肾固精。可以选择使用一些中成药，比如清心莲子饮、妙香散、静心汤等。

5、戒除“手淫”

“手淫”乃是自己对自己外*的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外*，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外*，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此*戒除“手淫”！