前列腺的常见保健方法有哪些
近年来,与男性前列腺相关的疾病成为了威胁男性健康一大严重疾病。前列腺在男性身体中起着至关重要的作用,无论患上哪种疾病都会对男性造成危害。所以,男性朋友应该注意对前列腺的保健。以下就介绍几种保健方法。
一、控制吸烟,*好戒烟
根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
二、少吃辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
三、避免久坐,包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车。
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
四、避免着凉
前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。
五、保持大便通畅
便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
六、避免憋尿
经常憋尿的人,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
七、多吃豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。
八、多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中,研究人员发现吃烹调过的西红柿产品*多的人得前列腺癌的比例*低。所谓“*多”的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
九、多喝水
每天*少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。
以上就是前列腺的保健方法,男性朋友在日常生活中应该多注意生活习惯,*一些坏习惯。做到提前预防,避免患病。
前列腺增生应该如何治疗?四大常见疗法要知道
前列腺增生症,旧称前列腺肥大,是老年男子常见疾病之一,为前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织,形成混合性圆球状结节。以两侧叶和中叶增生为明显,突入膀胱或尿道内,压迫膀胱颈部或尿道,引起下尿路梗阻,前列腺增生常见有四种治疗方法。
一、手术治疗
手术治疗可直接解决病症,但对人体会照成*损伤,手术后并发症也时有发生,关键是对于年老体弱或有其他疾病如:糖尿病、高血压、心脏病等患者医生通常不建议手术治疗,因此手术治疗也有*的局限性。
二、药物治疗
药物治疗往往对早期增生有作用,但是前列腺增生早期常常会被忽视,得不到及时的医治,发现时已经不能通过药物治疗了,再加上前列腺的特殊解剖位置,导致药物很难直接到达患处,效果基本没有。
1、普遍滋补保养
大部分前列腺增生患者购买到的不是诊断疾病的药物,而是具有滋补作用的保养品,或者与诊断前列腺增生绝不相关的另外药物。
2、普遍反复用药
病人自行用药时,反复用药的状况非常普遍。诊断前列腺增生常用的药物有两大类:
一类是让前列腺回缩或减慢增长速度的药物,该药需连续施用3~6个月以上才干*。
另一类是迅速改善症状的药物,这些药物能松弛膀胱颈、前列腺及尿道平滑肌,从而降低前列腺部尿道阻碍,其不好的反映主要有体位性低血压和射精障碍等,还可减轻前列腺和盆底肌肉的痉挛。
3、药物搭配服用
一般来说,采用两类药各选一种搭配服用的方法对于诊断前列腺增生很有作用,但很多人不了解这一点,经常在同一类药中服用几种,比如伴随服用可多华、马沙尼,对于增加*并无有助,还会加重不好的反映。
总之,自我用药时要谨慎,如长期服用药物而没有改善的患者建议选择其他治疗方法,以免耽误治疗使病情更加严重。
三、食疗方法
仅仅是辅助治疗,对前列腺增生有*治疗作用的食物有冬瓜、海带、苦瓜、车前草、马齿苋、黄瓜等。患者可以根据不同的饮食习惯选择相应的烹调方法和菜式。
例如,冬瓜薏米汤就可以在*程度上缓解前列腺增生症,冬瓜350克,薏米50克,白糖适量。将冬瓜切成块,与薏米煎汤,用糖调味。可以清热利湿,如果有小便欲解不爽,或气坠脱肛,精神不振,少气懒言,舌质淡症状的话,用此方食*果*佳。
四、保健疗法
1、患者*注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
2、*忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,*要做到有尿就排。
5、不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
8、慎用药物有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,故宜慎用或*好不用某些药物。
9、及时治疗应及时、*治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
10、按摩小腹按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。
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