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坐着小便损害男人尿道？男人尿道两个“烦恼”

从小我们就知道，男生和女生的区别之一就是男生站着尿尿，女生蹲着。如果哪个男生是蹲着的，肯定会被小伙伴笑话。而人到了老年或者患病以后，这些事儿好像变得有些身不由己。听说日本男人有近三成都习惯坐着小便，*男人看了肯定会笑话他们，但是这种行为是不是有利于健康呢？有人还说老人坐着小便对身体更好，真是这样吗？

坐着小便损害男人尿道？

男性站着排尿，是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。

男女在生理结构上的不同，决定了他们在某些事情上的行为差异。就拿排尿来说，女性坐着、男性站着，是公众广为认可的方式。然而近日，一些关于男性该站着、蹲着或是坐着小便的新闻，引起了不少人的关注。而且在日本，也有报道显示，坐着小便的男性越来越多了。

早在2004年，日本历史悠久的卫生设备制造厂家TOTO，就对2312名20岁以上的男性进行过调查，发现65.4%的男性“站着小便”，但也有23.7%的人习惯“坐着小便”。在2001年，该公司在家庭主妇中还曾进行过一个相似的调查，询问家中男性的如厕习惯。结果，每7名日本成年男子中，就有1人习惯坐着小便。当问及为何“坐着小便”时，不少男性回答是为了“方便打扫”或“以防自己没瞄准、弄脏厕所”。

*却说，男性坐着小便，偶尔一次两次倒是无妨，时间久了，就会大大增大罹患前列腺及尿道疾病的风险。

这是因为经过几亿年自然选择的作用，从爬行动物到半直立的猿人再到成熟的人类，人类的站立是一个很了不起的姿势，解放了双手，进而推动了人类的进步。在这个过程中，男性的解剖结构也被赋予了站立排尿的优点。

首先，方便。这个特点就不仔细谈了。其次，有助于缓解盆腔的压力，男性有一个独有的器官，这就是前列腺，构成了尿道的“阀门”，可谓，“一夫当关，万夫莫开”，站立排尿，能缓解久坐导致的盆腔充血受压，使得尿液充分排出，大大减少罹患前列腺炎及下尿路梗阻的风险。这也是在医学上，前列腺炎的患者，不主张久坐，以免加重盆腔充血的原因。

对于女性，由于大自然的构造，决定了只能蹲着排尿，坐着和蹲着还是有*区别的，至少坐着会对盆腔进行压迫，尊着排尿则不然。同时，由于女性盆底的固定韧带比较发达（子宫的存在），使得女性更具有蹲着排尿的先天禀赋。男性千万别“盲目效仿”。

男人尿道的两个“烦恼”

男性尿道疾病之：尿道口疼痛

天越来越热，很多男士反映，*近突然感觉到小便时尿道口疼痛，有时会以少喝水的方式来减少排尿次数，逃避痛苦。这不仅让他们自己担心，家人也十分着急。这种症状通常是泌尿系统出了问题，下面我们来看看*是如何解答的。

尿痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。尿痛可能是泌尿系统遭到某种感染所致，尿痛对男性而言，则较可能是前列腺遭到感染了，尿痛的同时要检查一下自己的尿液，如果尿液里明显带血，可能是泌尿系统严重感染。

尿痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。

根据小便时尿道口痛症状的特点，可分六大类来诊断：

1、排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉“空痛”，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱三角区炎、前列腺炎等。

2、排尿突然中断伴疼痛或尿潴留：见于膀胱、尿道结石或尿路异物。

3、排尿不畅伴胀痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可见于尿道结石。

4、排尿刺痛或烧灼痛：多见于急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。

5、排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。

6、排尿开始时尿痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。

*还提醒，预防或缓解尿道疼痛的症状，平时要多注意个人卫生和多喝水。男性尿道炎*大的特点是很容易转为慢性，严重者可引起慢性肾功能衰竭，所以男性尿道炎*要坚持早发现早治疗的原则。祝您健康。

男性尿道疾病之：尿道感染

引起尿道感染的原因主要是感染，而感染的病因是多种的。可以是病毒、细菌、霉菌，也可以是结核、衣原体、滴虫感染等，具体而言，引起男性尿道感染的主要原因有以下几个方面：

1、尿路梗阻：发生尿路梗阻后，就会排尿不畅，从而使膀胱内的细菌不易被排出，造成细菌在膀胱内大量繁殖。再则，尿路梗阻部位以上的尿路组织，由于所受到的压力增加，影响了其局部的血液循环，降低了尿路局部粘膜的抗感染能力，故易发生尿道感染。

2、用器械在膀胱内做过检查：如做膀胱镜检查、导尿、或留置尿管时，一些不正规医疗场所的医生操作失误，可造成上尿道感染。

3、尿路先天畸形或排尿功能缺陷：如肾脏发育不全、有多囊肾、输尿管畸形或膀胱输尿管反流（即排尿时，尿液从膀胱逆流至肾盂的反常现象）等病症的人，易患尿道感染。

4、滥用非那西汀等解热镇痛药：易发生肾乳头坏死，肾乳头坏死可使肾脏的防御功能受损而发生尿道感染。

5、其他原因导致的尿道感染。

男性防尿道疾病小贴士

1、养成良好生活习惯

手淫习惯房事过度吸烟喝酒、穿过紧内裤、长时间骑自行车、骑马、长时间留置导尿管、尿道异物等，使尿道受压、受损伤，导致局部淤血、缺血、缺氧，使尿道粘膜抵挡力下降，轻易感染发病。

2、注意卫生

进行清洗时，应该先洗外阴然后再洗肛门，而后排尿，这样就可以将清洗过程中进入女性尿道的细菌利用尿液冲出体外。

3、勿憋尿

长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，同时憋尿会很容易导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低。这时细菌就会乘虚而入，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿。

4、注意睡眠

男性要*良好的睡眠，不要过于的劳累。生活中男性朋友要经常的锻炼身体，这样可以提高自身的免疫能力，避免尿道炎发生。

多吃橘子有益脂肪肝远离脂肪肝需如何做

现在很多的男人因为饮食关系，而患上了脂肪肝，对于脂肪肝，积极的治疗是*关键的，但是日常的饮食保养，也必不可少，那么，对于脂肪肝患者，吃什么好呢？怎么做，才能让自己远离脂肪肝？

男人脂肪肝吃什么好：

1、橘子

橘子中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质，从而起到对肝细胞的保护作用。研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

2、海带

海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有*的*和预防作用。海带还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。

3、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有*的防治作用。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

4、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

5、萝卜

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。

6、燕麦

燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。它降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。

7、芹菜

中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不但营养丰富，而且有药用价值，可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。此外，芹菜中含有丰富的挥发性芳香轴，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食*用。

8、玉米

玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是*高的。

9、西红柿

含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加*。

10、红薯

含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

11、洋葱

洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，是洋葱抵御恶劣环境（耐寒、耐旱）的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

如何远离脂肪肝：

一、控制饮食：饮食结构合理，做到荤素搭配，营养不良者，应增加营养，提高热量，饮酒者**戒酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘蔗、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少摄动物内脏、肥肉等高脂饮食。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜，少用油炸、油煎、油炒。

二、体育运动：运动可消耗体能，促进脂肪代谢，这是减肥和控制体重*有效的方法，也有利脂肪肝的治疗。但值得注意的是，体重不易骤降，如果1个月内降5公斤以上，这个速度明显过快，会加快脂肪组织入肝，反而会加重脂肪肝。

三、合理用药：常用中药有何首乌、泽泻、丹参、山楂、柴胡等有降脂作用的药物。高胆固醇者，可用他汀类药。维生素E、B类，可以保护肝细胞，防止脂肪堆积。而中药大小柴胡、胆宁、血脂康、脂必妥对降血脂和治疗脂肪肝有*作用，而且毒性也较小。