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不育或受心理性因素影响男性不育预防要做好这几点

男性不育的主要原因是精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞。很多先天性疾病和外伤等后天性包括慢性健康问题、不良生活方式和其他的多种因素包括生活环境、食物、药物、生活习惯均是导致男性不育的重要原因。通过对男性患者、其配偶或者双方同时治疗，相当一部分男性不育症是可以得到治疗。

男性不育或受心理性因素影响

精神心理因素可以影响男性的生殖功能。心理因素所致的男性生育力低下，主要是因为患者精神心理状态的异常，导致机体神经内分泌发生紊乱，睾丸的功能受到影响，干扰了精子的生成。

由外界刺激作用，造成精神心理异常，从而影响睾酮的分泌功能，抑制了精子生成，这种情况常见于在狱犯人、集训的运动员、性格内向的男性在做某大手术之后，以及突然的应缴刺激等。

精神心理因素所致的不育症，主要还表现在不射精和阳萎。

精神心理因素所致的不射精，常与婚前心理创伤、父母教育不当、*恋爱挫折，婚后感情不和、关系不协调、相互间缺少了解和理解，以及由此出现的性厌恶感有关。有人则是因缺少生殖生理知识和性生活经验，怕怀孕，畏惧性生活之故。

精神性阳萎多与初次性交失败，宗教戒规影响，对性生活不正确认识，婚姻不协调，不圆满，精神压抑，长期吸烟酗酒有关。

因此，在追寻男性不育症的病因时，要注意询问有无精神心理创伤，避免盲目地下诊断。

精神心理因素会导致男性不育吗？

精神心理因素在某种程度上可以影响男性的生殖功能，导致男性生育力低下，甚至可以造成男性不育症。其主要原因是因为患者精神心理状态的异常，可以造成机体神经内分泌功能发生紊乱，睾丸功能受到影响，干扰了精子的生成。此种情况常见于在狱犯人、集训的运动员、内向性格的男性在做某种大手术之后，以及突然的应激刺激等。

精神心理因素所致的不育症，还可表现为射精不能和阳痿。精神心理因素所致的不射精，常与婚前心理创伤、父母教育不当、婚后感情不和、相互间不信任以及由此出现的性厌恶感有关，有人则是因缺少有关知识和性生活经验、怕怀孕、畏惧性生活之故。

精神心理性阳痿多与初次性交失败、对性生活的不正确认识、婚姻不协调、不圆满、精神压抑、长期吸烟、酗酒有关。因此，在诊断男性不育时，应注意询问有无精神心理创伤的原因，以便及时发现，及早治疗。

男性不育的预防要做好这几点

措施，希望对大家有帮助。

一、做好清洁工作很关键

日常男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。这也是对男性不育的预防要注意的。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，特别是紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、久坐沙发等这些都不利于精子的活动。

二、男性不育的预防要注重营养饮食

男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

三、预防男性不育平时要多多锻炼身体

对于男性来说，在日常中，不管工作多么忙碌，运动不仅可以保持健康的体力，*了抵抗力的增强以及精子的活动能力，这是非常重要的。这也是男性不育的预防措施之一。

男性防不育要定时自检精子保养八种多吃食物

吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，亦易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

*医学早就有酒鬼多无后的说法。现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。

防不育男性要定时自检

关注男性生殖健康，是我们日常生活中经常提到的问题，不要闲麻烦，经常做检查，关注自己的健康。你可以直立位，斜靠着靠背以及坐位时进行你的*自检。*好在洗了一个热水澡以后进行，因为热可以使阴囊皮肤松弛，睾丸下降。这种放松，以及睾丸的易触摸状态可以使你更容易地发现任何不正常情况。

首先，注意一下提睾肌收缩和松弛的周期，体会进行提睾反射。然后一次检查一侧睾丸。将双手的拇指放在睾丸上方，将食指和中指放在下方。然后对睾丸实施很小量的压力，并让睾丸在你的指间滚动。

睾丸表面应该相当光滑，硬度方面很结实。男性睾丸在外型与质地上有个体差异，因此了解自己的解剖很重要，因为只有如此你才能发现有无变化。有两个睾丸可以使我们直接进行比较，这有助于发现异常（尽管两个睾丸在大小上通常有轻度的差异）。有些肿胀或触摸时感到疼痛的区域可能提示有感染。

附睾位于每一个睾丸的后方，有时会被感染，有时会造成在不规则的区域触摸时有压痛。此外，用指尖触摸睾丸，如果发现有些硬或不规则的肿块，可能触摸时不会感到疼痛。这个肿块可能不会大于一颗小豌豆，但可能提示早期的睾丸癌。这种癌症尽管相对少见，却可能进展非常迅速。早期发现和治疗对于成功*非常关键。

检查*的时候也要注意你的阴茎有无任何异常变化。阴茎表面任何地方有溃疡或不正常的肿块都可能是感染、性传播疾病或很少见的阴茎癌的症状。尽管阴茎癌是所有癌症中*少见的，它却是创伤性*大的癌症之一，如果没有早期诊断和治疗，就会很快导致死亡。

阴茎癌通常开始是在阴茎头上出现一个小的、*性溃疡，或者在未进行包皮环切术的男性珠包皮上出现类似的病变。溃疡可能会数周、数月甚至数年保持不变，直至它变为菜花状的肿块，这是慢性炎症，有压痛。很清楚，在*发现溃疡之后应该立即就医，此时仍有*的希望。男性朋友要爱护自己，才能给家人健康。

精子保养八种多吃食物

1、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

2、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

3、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。

4、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

5、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

6、锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

7、核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

8、维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。