植物神经紊乱抑郁症的病因有哪些 强迫症恐惧疾病应当如何进行饮食

植物神经紊乱抑郁症的病因有哪些

我们都知道抑郁症是特别复杂的，特别多的朋友会在不知不觉当中出现抑郁症的症状，为此会带给他们极为严重的精神障碍，朋友们需要多认识抑郁症的知识，还应当将相关的起因关注起来才行，为朋友们介绍一下此病的原因有哪些呢。上海看精神病的医院

睡眠障碍：长期的睡眠障碍导致的睡眠质量差、睡眠时间短、精神不振、注意力不集中等问题，日积月累导致精神异常，很容易引起抑郁症，这是抑郁症产生的原因。生物节律变化：研究表明情感性精神障碍很多生理功能指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化，主要表现为相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提前，抑郁症病人眼快动睡眠潜伏期缩短（即前移），有人认为可视为抑郁症的生物学指标，具有论断意义。

躯体疾病：抑郁症产生的原因都有哪些？许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。心理、社会因素：近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越*，其致病作用也越大。

家庭病史。基因是导致忧郁症的一个重要原因，它可能在家族中代代相传。创伤及压力。类似财政问题，恋爱关系的结束，爱人的去世都可能导致忧郁症。生活中的一些变化也会导致忧郁，比如开始一个新的工作，毕业或者结婚。悲观的性格。那些自尊心较低，持着消极态度的人更容易忧郁。这些特征也可能实际由轻度的忧郁症造成（精神忧郁）。身体状况。严重的病情比如心脏病，癌症和艾滋病可能导致忧郁症，部分原因是它所带来的身体的虚弱和压力。忧郁症可使病情恶化，因为它使免疫系统能力降低，结果导致疼痛难忍。在有些时候忧郁症是由治病的疗法决定的。其他心理障碍、焦虑症，饮食失调症，精神分裂症，（尤其是）药物滥用症时常和忧郁症同时出现。

大家在认识这些内容后，特别清楚的了解到了可以引发抑郁症发生的因素是什么了，当前抑郁症会带来较多的困扰，严重的伤害了患者精神方面的健康，为此我们需要多了解一些抑郁症的知识，而且还要避开该病的相关起因才可以。

强迫症恐惧疾病应当如何进行饮食

强迫症疾病的发生会使患者朋友非常的痛苦，患者朋友往往控制不住自己的情绪，经常会对家人和周围的朋友发脾气，也会造人成很多朋友的误解。患者朋友在患病期间也*要注意自己的饮食习惯，为了帮助大家，下面小编就整理了一些关于强迫症患者饮食方面的知识。

一、得了强迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据*先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。上海医院精神心理科排名，上海医院精神心理科治抑郁症。

二、得了强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。上海医院精神心理科哪家靠谱？

三、深水鱼：研究显示，全*住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。得了强迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

可以使用一些含镁的食品，主要是由于镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜不仅还有镁而且还含有另一种降压营养物质——维生素c，以及铁质和人体所需的叶酸。因此需要强迫症患者多食用。除了镁之外还可以服用一些含有维生素b的食品，如瓜子它不仅含有维生素b还含有镁，起到了血糖平稳，帮助你恢复心情平静。