滑膜炎预防方法都有哪些？ 引起风湿关节炎的原因？

滑膜炎预防方法都有哪些？

首先，要避免长期进行剧烈的运动。研究表明，长期进行剧烈运动如爬山、爬楼梯等会加重膝关节和髋关节的负担，使这些持重关节的关节面受力加大，加速其磨损，同时还可使骨骼及其周围软组织因受力过度造成损伤，进而诱发滑膜炎，因此患者在运动的同时切记坚持适当适度的原则，尽量选择舒缓的有氧运动，如慢走、慢跑、有氧体操等。如果关节已经发生病变，更要特别注意，关节的保养，并进行适当的关节运动，从而预防和减轻滑膜炎。上海骨性关节炎的病因。

其次，不要忽视局部的关节损伤。长期的临床治疗显示，滑膜炎的发生与关节内骨折有着直接联系。如果关节骨折时，不注意日常的恢复和保健，极易引起骨骼不能*复位，发生偏差，造成关节软骨面不平整，运动关节时，就会加速其磨损，从而产生创伤性关节炎。炎症的发生会影响关节液向软骨输送营养，造成关节软骨的退行性改变，进而引发滑膜炎。因此，当关节发生局部损伤时，*要及时治疗，小心保养，避免诱发其它关节疾病。

要合理饮食，远离肥胖。众所周知，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此，对于肥胖者来说，要适当地减轻体重，注意日常的合理均衡饮食，从而达到有效预防滑膜炎发生的目的。

引起风湿关节炎的原因？

浅析引起风湿性关节炎的原因？提起风湿性关节炎可能许多人都听说过，其实风湿性关节炎是一种以关节和关节周围组织的非感染性炎症为主的全身性疾病。那引起风湿性关节炎的原因有哪些呢？下面就为大家介绍一下引起风湿性关节炎的原因。

引起风湿性关节炎的原因主要有以下几点：

1、脏腑阴阳内伤：按中医阴阳五行的观点讲，五脏是心、肝、脾、肺、肾。心主血脉：肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;肾主骨。引发风湿性关节炎主要是肝脾肾发生内伤，肾为先天之本。藏精生髓，在体为骨是作强之官;肝为筋之本，、藏血生筋，统司筋骨关节;脾为后天之本，气血生化之来源，主四肢肌肉。人体的阴阳之气*保持平衡，如果阴阳不平衡，出现偏盛偏衰，受到邪气侵入，所以发生风湿性关节炎的热与寒的症状表现。

2、外感六淫之邪：六淫之邪气是指风、寒、署、湿、燥、火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿性关节炎是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。上海治疗风湿性关节炎医院

3、痰浊瘀血内生：痰浊与瘀血即是人体在病邪作用下的病理产物，也可以作为病因作用于人体，风湿性关节炎大多有慢性进行过程，疾病已久，则病邪由表入里，由轻而重，导致脏腑功能失调，而脏腑功能失调的结果就产生痰浊与瘀血，这些就是风湿性关节炎病情缠绵而难治的*原因。

4、营气卫血失调：中医讲营气卫血，营气脉中、卫行脉外，阴阳相贯，气调血畅。营养四肢百骸脏腑经络。营卫和调，卫气在外保护人的体表，防御邪气侵入身体，营卫不和，邪气乘虚而入，故营卫失调是风湿性关节炎发病的重要因素之一。

以上就是关于引发风湿性关节炎的原因的介绍，希望对大家有所帮助。了解引发风湿性关节炎的原因可以帮助风湿性关节炎患者更好地配合医生的治疗。