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青春痘，这一青春期常见的皮肤问题，不仅影响美观，处理不当还可能留下疤痕。想要有效管理痘痘，了解并避开以下禁忌至关重要。
禁忌一：过度清洁与挤压
许多人误以为长痘是皮肤“脏”所致，于是频繁洗脸或使用强碱性洁面产品。殊不知，过度清洁会破坏皮肤屏障，刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重痘痘。此外，切勿用手挤压痘痘，以免将细菌带入深层皮肤，引发更严重的炎症，甚至留下*性疤痕。
禁忌二：高糖高脂饮食
高糖、高脂食物会促进皮脂分泌，为痤疮丙酸杆菌提供“养分”，从而加剧痘痘。因此，长痘期间应尽量减少甜食、油炸食品的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，帮助调节体内激素水平，改善皮肤状态。
禁忌三：忽视防晒
紫外线不仅会晒黑皮肤，还会刺激皮脂分泌，促进炎症发展，导致痘痘恶化。长痘期间更需做好防晒，选择轻薄、不致痘的防晒霜，或通过戴帽子、打伞等物理方式遮挡阳光。
禁忌四：自行用药或偏方
面对痘痘，一些人急于求成，盲目尝试各种药物或偏方。然而，不恰当的治疗可能加重皮肤负担，甚至引发过敏等不良反应。若痘痘问题持续不缓解，应及时寻求专业帮助。上海江城皮肤病医院拥有经验丰富的皮肤科医生团队，能够根据个体情况制定科学合理的诊疗方案，帮助患者有效管理痘痘。
青春痘的护理需要耐心与细心，避开上述禁忌，才能为肌肤恢复创造良好条件。若自行护理效果不佳，前往专业医院，让医生为你的皮肤健康把关，共同守护青春的美丽与自信。
