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牛皮癣（银屑病）是一种慢性复发性皮肤问题，其反复发作常与免疫紊乱、环境刺激及生活习惯相关。上海江城皮肤病医院专家指出，了解常见诱因并针对性预防，能有效减少病情波动。
一、感染因素：上呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎）是常见诱因之一。链球菌感染后，免疫系统可能误攻皮肤细胞，诱发或加重皮损。冬季或流感高发期需注意保暖，避免去人群密集场所，出现喉咙痛、发热等症状时及时干预。
二、皮肤损伤与刺激：皮肤轻微破损（如划伤、蚊虫叮咬）可能引发“同形反应”，导致健康皮肤出现新皮疹。日常需避免过度搔抓，选择温和的清洁产品，减少热水烫洗或用力搓澡。紫外线过度暴露也可能刺激皮肤，夏季外出建议使用物理防晒（如遮阳伞、帽子）。
三、压力与情绪波动：长期精神紧张、焦虑或睡眠不足会激活神经免疫通路，促使炎症因子释放。患者可通过规律运动（如散步、瑜伽）、冥想或培养兴趣爱好缓解压力。保持社交支持网络，避免孤独感加重心理负担。
四、药物与代谢影响：某些药物（如锂剂、β受体阻滞剂、抗疟药）可能诱发牛皮癣，用药前需告知医生病史。肥胖、血糖异常等代谢问题也会增加复发风险，建议控制体重，减少高糖高脂饮食，定期监测血脂、血糖指标。
五、季节与环境变化：冬季干燥寒冷易导致皮肤屏障受损，需加强保湿，每日涂抹无香精的润肤霜。春季花粉、尘螨增多可能引发过敏反应，需定期清洁床品，保持室内通风。
上海江城皮肤病医院提醒，牛皮癣管理需长期坚持，患者应记录饮食、作息与病情变化，帮助医生识别个体化诱因。通过科学护理与定期随访，多数患者能维持较长时间的稳定状态。
