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脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，常表现为皮肤出现红斑、油腻性鳞屑，伴有瘙痒等症状，给患者带来诸多不适。除了积极就医治疗外，日常护理也十分重要，下面就为大家介绍一些脂溢性皮炎的护理要点。
皮肤清洁：保持皮肤清洁是护理的基础。上海江城皮肤病医院的医生建议，患者应选择温和、无刺激的洁面或洁肤产品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过猛的洁面乳，以防破坏皮肤屏障，加重病情。洗脸或洗澡时，水温不宜过高，以接近体温为宜，过热的水会刺激皮肤，导致油脂分泌增多。
饮食调理：饮食对脂溢性皮炎的影响不容忽视。患者应尽量避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌，加重皮肤症状。可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果，它们有助于调节皮肤的代谢功能，增强皮肤的抵抗力。
生活习惯：规律的生活习惯对病情的恢复很有帮助。患者要*充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌异常。同时，要学会缓解压力，保持心情舒畅，精神紧张、焦虑等不良情绪也可能诱发或加重脂溢性皮炎。
避免刺激：在日常生活中，要尽量避免对皮肤的刺激。不要过度搔抓皮肤，以免抓破皮肤引发感染。选择衣物时，尽量穿宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。
脂溢性皮炎的护理是一个长期的过程，需要患者从生活的各个方面入手，养成良好的习惯。如果病情较为严重或出现新的症状，应及时前往专业的医院，在医生的指导下进行规范治疗。
