运动能不能缓解青春痘

锻炼身体的好处是有很多的，一方面可以增强抵抗力，另一方面还可以强身健体，特别是体质弱的人，更应该多运动。有些患者就会长青春痘，除了饮食上的护理，锻炼身体可以缓解青春痘的情况吗？对于这个问题，我们就一起来看看吧。

运动能不能缓解青春痘

对于运动员来说，皮肤是比较好的，大家在电视上也没看到哪个运动员是皮肤不好，或者满脸长痘痘的话，就此说明，多运动的人群，皮肤状态确实更好，也不容易出现皮肤病，主要是运动可以出汗，起到了排毒的效果。

运动过程中，心脏跳动是比较快的，血液循环也就加快了，这样一来，皮肤上的各个毛孔也就扩张了，不仅有利于排汗，就连体内残留的毒素也可以顺带一起排出去，好处多多。

不过在运动的时候，要注意保护自己，剧烈的运动就算了，没有做好热身工作还会对身体造成伤害，所以我们得循序渐进，先从跑步开始，觉得身体适应之后，再做其他的运动。

我们在运动之前，先不要管运动是不是对青春痘的消退有帮助，只要身体调理好了，皮肤病的问题就可以得到缓解，总比有些患者坐在家里哪都不去比较好，如果身体都不注意调养的话，还怎么去除青春痘呢？