孕期做好这3点防治妊娠斑

怀孕期间也应该很漂亮，这是许多年轻孕妇的愿望，但怀孕后，妊娠斑已经成为困扰许多美丽孕妇的“面部问题”。那么，孕妇应该如何预防妊娠纹呢？

怀孕四个月左右，很多孕妇脸上开始出现一些深色色素沉着，尤其是鼻梁、脸颊、额头等部位。因为这些斑点出现在怀孕期间，所以常被称为妊娠斑。

妊娠纹何时开始生长？

事实上，妊娠纹的生长是否因人而异，开始生长的时间也不同，这取决于孕妇的体质。

但一般来说，孕妇在怀孕5~6个月时会开始出现妊娠纹，分娩前一个月会变得更加明显。

妊娠纹与孕妇皮肤弹性密切相关

由于不同孕妇的皮肤弹性不同，是否会出现妊娠纹和妊娠纹的时间不同。

弹性好的孕妇可能在妊娠晚期甚至分娩前一个月出现妊娠纹，有些孕妇甚至可能在整个妊娠期间都没有妊娠纹，这是正常的。弹性差的孕妇妊娠纹较早。

老年孕妇更容易长妊娠纹

老年孕妇比年轻孕妇更容易出现妊娠纹，因为老年孕妇的皮肤开始老化，弹性不如年轻的皮肤。妊娠纹的出现是由于皮肤弹性差，纤维容易断裂引起的。

因此，皮肤干燥、缺乏弹性的孕妇更容易长妊娠纹。

准妈妈如何防治妊娠斑？

妊娠斑确实成了困扰孕妇的麻烦，但孕妇不必太担心，因为当婴儿出生时，随着激素水平慢慢恢复正常，这些妊娠斑和其他色素沉着部位会慢慢褪色并恢复正常。然而，也有一些妇女由于不注意，导致妊娠斑在分娩后仍然没有消失，那么，孕妇应该如何让这些妊娠斑不会永远留在脸上呢？

1、注意防晒

紫外线会加强色素的变化，所以孕妇应注意防晒霜，尽量避免紫外线活动，减少阳光时间，紫外线强，必须出去，做防晒措施，如伞、帽子、口罩，同时选择一些低刺激性防晒霜（通常SPF值越高，皮肤刺激越强）。

2、饮食调理

维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于祛斑。因此，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。此外，当人体排便时，由于肠道毒素沉积，很容易导致皮肤色素沉着。因此，孕妇在日常饮食中应注意多吃粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、保持规律的作息和愉快的心情

定期工作和休息，充足的睡眠和快乐的情绪不仅有利于婴儿和孕妇的健康，也是确保孕妇内分泌系统良好运行的关键。当休息不好或情绪低落时，很容易导致内分泌紊乱，加重斑点，影响皮肤健康。因此，孕妇在怀孕期间要注意保持规律的作息和愉快的心情。

简而言之，妊娠斑在分娩后会逐渐改善，但如果妊娠斑在分娩后仍不褪色，或皮肤颜色变化伴有疼痛、疼痛、发红或出血，你需要尽快去医院请医生进行诊断和治疗。