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孕期做好这3点防治妊娠斑

作者:上海妇科医院 2023-11-03 20:22:00

怀孕期间也应该很漂亮,这是许多年轻孕妇的愿望,但怀孕后,妊娠斑已经成为困扰许多美丽孕妇的“面部问题”。那么,孕妇应该如何预防妊娠纹呢?

怀孕四个月左右,很多孕妇脸上开始出现一些深色色素沉着,尤其是鼻梁、脸颊、额头等部位。因为这些斑点出现在怀孕期间,所以常被称为妊娠斑。

妊娠纹何时开始生长?

事实上,妊娠纹的生长是否因人而异,开始生长的时间也不同,这取决于孕妇的体质。

但一般来说,孕妇在怀孕5~6个月时会开始出现妊娠纹,分娩前一个月会变得更加明显。

妊娠纹与孕妇皮肤弹性密切相关

由于不同孕妇的皮肤弹性不同,是否会出现妊娠纹和妊娠纹的时间不同。

弹性好的孕妇可能在妊娠晚期甚至分娩前一个月出现妊娠纹,有些孕妇甚至可能在整个妊娠期间都没有妊娠纹,这是正常的。弹性差的孕妇妊娠纹较早。

老年孕妇更容易长妊娠纹

老年孕妇比年轻孕妇更容易出现妊娠纹,因为老年孕妇的皮肤开始老化,弹性不如年轻的皮肤。妊娠纹的出现是由于皮肤弹性差,纤维容易断裂引起的。

因此,皮肤干燥、缺乏弹性的孕妇更容易长妊娠纹。

准妈妈如何防治妊娠斑?

妊娠斑确实成了困扰孕妇的麻烦,但孕妇不必太担心,因为当婴儿出生时,随着激素水平慢慢恢复正常,这些妊娠斑和其他色素沉着部位会慢慢褪色并恢复正常。然而,也有一些妇女由于不注意,导致妊娠斑在分娩后仍然没有消失,那么,孕妇应该如何让这些妊娠斑不会永远留在脸上呢?

1、注意防晒

紫外线会加强色素的变化,所以孕妇应注意防晒霜,尽量避免紫外线活动,减少阳光时间,紫外线强,必须出去,做防晒措施,如伞、帽子、口罩,同时选择一些低刺激性防晒霜(通常SPF值越高,皮肤刺激越强)。

2、饮食调理

维生素C是一种天然的抗氧化剂,有助于祛斑。因此,孕妇可以多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果。此外,当人体排便时,由于肠道毒素沉积,很容易导致皮肤色素沉着。因此,孕妇在日常饮食中应注意多吃粗纤维食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。

3、保持规律的作息和愉快的心情

定期工作和休息,充足的睡眠和快乐的情绪不仅有利于婴儿和孕妇的健康,也是确保孕妇内分泌系统良好运行的关键。当休息不好或情绪低落时,很容易导致内分泌紊乱,加重斑点,影响皮肤健康。因此,孕妇在怀孕期间要注意保持规律的作息和愉快的心情。

简而言之,妊娠斑在分娩后会逐渐改善,但如果妊娠斑在分娩后仍不褪色,或皮肤颜色变化伴有疼痛、疼痛、发红或出血,你需要尽快去医院请医生进行诊断和治疗。

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