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上海妇科好的是哪个医院

作者:上海白玉兰妇科医院 2020-11-11 18:11:21

妇科炎症,月经不调,不孕不育,内分泌失调,近年来,女性的妇科疾病随着社会发展和环境变化不断增加,面对妇科疾病,患者不仅要承受本身检查和治疗带来的身体痛苦和经济负担之外,还会承受来自社会和家庭的心理压力,所以,对于预防妇科疾病来说,非常重要。日常生活中,您可以这样做:

1、保持稳定情绪

很多人一生气会引起血压的实然上升,头晕头痛;有些人一遇事就心跳加速,要保持精神上的淡定。

2、按摩心包经

人体手臂内侧中间的那条经络为心包经,心包经与心脏有关,经常按摩心包经,保持经脉畅通,有利于养心。

3、保持适量运动

促进心脏的活力:运动可加速体内血液的循环速度,增加心脏的活力,心脏的活力提高了,身体各方面的机能便会提高,推荐运动:瑜伽、有氧运动。

4、饮食疗法

有些食物能降低与焦虑有关的荷尔蒙,同时增加负责制造快乐和平静感的荷尔蒙。富含硒的食物有助于降低焦虑和忧郁程度,如坚果、香菇、金枪鱼、鳕鱼或鲑鱼。吃富含镁的食物,如菠菜、南瓜子和大比目鱼。富含色氨酸的食物,有助于产生化学血清素,提升快乐感。可尝试黑巧克力、坚果类和红色肉类,赤小豆、红皮花生、红枣等,既能补血养颜,还能养心。


以上就是今天的介绍,希望对您有一定帮助,如果您对以上还有哪些不够了解的可点击在线咨询。


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