山东哪个医院治耳鸣专业怎样缓解耳鸣

山东哪个医院治耳鸣专业怎样缓解耳鸣，随着现代人工作压力的增大，学习负担的加重以及熬夜玩手机，导致耳鸣的现象层出不穷，越来越多的人深受其扰，对日常生活造成了不小的影响。除了要积极配合医生的治疗，患者还可以采取哪些方式缓解呢？听听山东省耳鼻喉医院的专家怎么说吧。

1、远离噪音过大的环境。噪音过大会加剧耳鸣的症状，所以最好是远离这样的地方，如果实在无法避免，则可以佩戴耳塞。

2、注意休息，劳逸结合。如果身体长时间工作，会使精神无法放松，就很容易出现耳鸣的症状，所以平时一定要劳逸结合，放松心情有益于病情的好转。

3、按摩耳部穴位。可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此来缓解耳部神经。

4、在经常睡觉的枕芯内加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等，不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。

5、声音掩蔽：打开手机收音机软件，调至没有频道并且有噪音频率的波段，将音量调至掩盖耳鸣的程度，持续播放10分钟，每天坚持5次，可缓解耳鸣症状。

除了上述的缓解方式，患者也可以在吃的方面下功夫，比如多吃含铁丰富的食物，像是紫菜、虾皮、芝麻、黑木耳等；要减少脂肪的摄入，远离油炸食品，脂肪过多的食物会加重耳鸣的发生；多食含锌食物，老年人患耳鸣是比较常见的，所以要常吃含锌的食物，像是一些蔬菜水果，都比较的好，白菜，西红柿，萝卜，苹果等等都可以。

山东省耳鼻喉医院专家表示，以上就是用来缓解耳鸣的小妙招，希望患者能够对这种疾病有更明确的认识，及时去专业的医院检查治疗，医生会根据耳鸣的严重程度，制定最适合的治疗方案。