山东省耳鼻喉医院：如何预防声带小结

最近，山东省耳鼻喉医院接到了一位市民的电话，这是一位中年女士打来的，在医生询问其身体有何不适时，她表示并不是为了自己打来电话的，“是为了我女儿，她最近啊，刚刚在一所学校担任老师，可是我听人家说老师天天都要讲课，嗓子最受劳累了，容易得那些个嗓音疾病，比如声带小结什么的，所以啊，就想打电话给你们权威的医生问问，有没有什么办法能帮助我女儿预防这方面的疾病啊？”听了这位母亲的话，山东省耳鼻喉医院的专家立即为她讲解了预防声带小结的办法：

预防招数一：不要去过度的使用自己的嗓子，专家表示：过度的用嗓是指超过本人能力范围的嗓音(用声)，每个人的发声能力有高音、音强以及音时三个方面，长期的超过这个范围，声带就会发生病变。

预防第二招：长期的不良的生活习惯也是会导致声带小结的发生的，比如就是对烟、酒以及辣椒的特别的喜好，还有就是你在过度的使用嗓子之后，喝冷的东西，这样是对自己的咽部器官很不利的，所以，我们要改掉这种习惯。

预防第三招：我们要改变清嗓子的习惯。很多的人在和我们交流的时候，都要提前清嗓子下，才开始跟我们讲话。使得自己说话的声音更加的清晰，但是清嗓子这个动作会使得我们的声带在瞬间的严重拉紧，就很容易的造成声带上面的损伤。

预防第四招：我们演员以及歌唱家或者老师，反正就是要长时间的用到嗓子的人来说，在准备上场前较好就是两个小时前不要吃东西。因为这也是会带来一定的伤害的。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位教师、歌手等经常用嗓者，一定要注意爱护自己的嗓子，如果出现不适，一定要及时前往专业的耳鼻喉医院进行检查和治疗，以免贻误病情。