咽喉发炎后如何从饮食上进行护理

咽喉发炎后如何从饮食上进行护理？现在的年轻人往往忙于工作，疏于对自己身体健康的注意与护理，也因此更加容易生病，咽喉炎就是年轻人比较多发的一种疾病，那么我们该如何从日常饮食上预防咽喉发炎呢？接下来，就请山东省耳鼻喉医院为我们出出主意吧。

专家表示，首先要忌烟酒，不食用辛辣、寒凉的食物，容易引起黏膜刺激的食物也不要食用，例如生葱、生蒜、麻辣烫、冷饮、冰镇饮料等。其次，多吃有益咽喉的食物，比如海洋中的鱼类富含维生素A，常吃可以增加黏膜的免疫能力减少咽喉炎的发生；新鲜蔬菜中富含各类维生素，可以有效地提高机体的免疫能力；多吃橘子，苹果，西瓜等富含水分的新鲜水果，因为新鲜水果中富含维生素，可以有效减少咽喉炎的复发；除此之外还可以多吃木耳与蘑菇等菌类，因其富含矿物质和微量元素，可以有效提升人体的免疫能力，从而减少咽喉炎的发生。

另外，专家还建议年轻人常喝茶水，因为茶水中富含有多种对人体健康有益的成分，主要是茶多酚、茶碱、咖啡碱、可可碱、鞣酸、儿茶素和多种维生素等，同时，茶水在吞咽过程中可以冲走咽部的分泌物，减少咽部微生物的聚集。均可以减少咽喉炎的发病率。

咽喉发炎后如何从饮食上进行护理？最后，山东省耳鼻喉医院的专家劝诫年轻人们，身体才是革命的本钱，切勿因为忙于工作而忽略了身体健康，如果出现咽喉发炎的症状，一定不要拖着或随便买点药吃了事，要尽快前往专业的耳鼻喉医院进行治疗，以免贻误病情，对身体造成更大的伤害。