山东省耳鼻喉医院：咽炎患者要注意什么？

咽炎是一种比较常见的咽喉疾病，许多经常用嗓的人如教师、歌手，都是很容易得咽炎，那么咽炎患者在日常生活中都应该注意些什么？有哪些该做的？哪些不该做的？接下来，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们列一列咽炎患者的红黑榜吧。

一、黑榜：

1、吸烟及二手烟。烟草刺激是引发和加重咽炎的重要“帮凶”。建议坚决戒烟并远离二手烟，避免吸入粉尘及有害气体，雾霾天外出要带口罩。

2、滥用抗生素。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，还可能使细菌耐药，这无疑是给咽炎“煽风点火”。

3、吃辛辣食物。常犯咽炎的人要少吃生姜、辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激食物，烈酒及浓茶也应尽量避免。

4、用口呼吸。常犯咽炎的人要严防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的验证，改变张口呼吸的不良习惯，多吃含维生素C的果蔬。

5、大声喊叫。咽炎患者要避免用嗓过度或大声喊叫，多喝白开水，也可用金银花、生甘草、野菊花等泡水代茶饮。

二、红榜：

1、多吃润嗓食物。白萝卜、甘蔗、梨、荸荠、石榴等果蔬都能帮助润嗓。咽炎患者还应控制胃酸返流，睡前2小时避免进食，尤其流质食物。

2、保持口腔卫生。坚持早晚及饭后刷牙，还可用淡盐水饭后勤漱口，注意开窗通风，保持室内合适的温度、湿度。

3、感冒及时治疗。感冒容易合并鼻窦炎、急咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染，加重咽炎症状。体质比较弱的咽炎患者尤其要防感冒，也不要总待在空调房。

4、合理用药。慢咽炎常用的药物有溶菌酶片、薄荷含片及咽喉口腔喷剂等。急咽炎建议在医生指导下使用相应的药物治疗。

5、厨房多通风。咽炎患者应避免油烟刺激，厨房一定要经常通风。尽量选用橄榄油，多炖煮、少煎炸，多吃凉拌菜和沙拉，这些都能最大程度减少油烟。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位咽炎患者，一定要及时前往专业的耳鼻喉医院进行检查和治疗，以免贻误病情。