山东耳鼻喉怎么避免声带疾病

感冒、上火后，说话会变得沙哑，通常一周就能恢复，但其他疾病引起的声音嘶哑，可能就没那么容易康复了。据统计，在临床上声音嘶哑患者大约50%是由声带炎症所致，10%是声带息肉造成，还有小部分患者声嘶的直接原因，是由喉部良或恶肿瘤引起。那么，我们该怎么避免声带疾病呢？下面，山东省耳鼻喉医院的专家来为我们进行讲解。

声带炎症是声音嘶哑最常见的原因，多数由于不良生活习惯导致的，如过度烟酒及辛辣食物刺激、受凉、疲劳导致机体抵抗力降低时，病毒、细菌等就易引起上呼吸道感染，使声带出现炎症，继而出现声嘶。

“慢喉炎、声带息肉、声带小结等声带病变，即便通过手术或药物治疗好转，但如果没有科学的用嗓习惯及保护措施，病情仍有可能再次发生。”山东省耳鼻喉医院的专家表示，因此，要远离声带疾病，预防比治疗更重要，对于嗓音疾病，科学用嗓更关键。

首先，不要过度用嗓，尽量不要很急、很快、高声说话，特别是经常使用嗓子的特殊职业人群，还有青少年变声期间，女月经、妊娠期间，要尽量避免大声说话，让声带得到充分的休息；可以适当的做呼吸训练；平时注意多喝水，饮食清淡，不要进食辛辣刺激的食物，戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯；多开窗呼吸新鲜空气，尽量不要在空气污染严重的地方久待，空气不好的时候外出，可以戴上防尘口罩等。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，为了避免像声带息肉这一类的声带疾病，我们可以参考上面的内容，做好疾病的预防工作。