山东省耳鼻喉医院
快速导航

得了眩晕症生活中应注意什么?

作者:山东省耳鼻喉医院 2021-06-18 14:52:26

得了眩晕症生活中应注意什么?眩晕症大多由耳部疾病和心脑血管疾病以及一些严重的疾病导致,治愈眩晕症是一项长期的战争,除了日常治疗之外,患者生活中也需要做好眩晕防治工作,那么具体都需要做什么呢?接下来有请山东省耳鼻喉医院专家为大家进行解答。

眩晕患者首先要注意尽量不要做太突然的动作,动作尽量慢。如果你容易头晕,千万不要做突发运动。运动太快会对血压有很大影响。所以在坐着或站着的时候,动作要慢而从容不迫,并尽量抓住扶手等牢固的地方。当病人早上醒来时,重要的是要循序渐进地起床。首先慢慢坐起来,然后把你的脚放在地上,呼吸,放松一点,然后慢慢站起来。从坐位到站位,先把双腿收起来。这能保证血液循环,尽可能地缓解头晕。

眩晕剂应该保证每天的水量。缺水会影响血压并引起头晕。为了防止脱水,每天喝六到八杯水。如果已经脱水了,试着换一种运动饮料。运动饮料中的电解质补水很快,比白开水效果更好。在某些情况下,增加盐的摄入量可能是有益的。

眩晕症应保证还需好好休息,保证充足睡眠。如果是身体疾病导致的眩晕症,充足休息可以保证免疫力,并且某些病毒的疾病,比如普通感冒或者流感,很容易让人眩晕或者头晕眼花。患病期间好好休息可以让患者更快恢复,并尽可能地减少眩晕的症状。

如果可能的话,患者可以尝试记录每一次眩晕。就像记录病例一样,每一份记录都可以帮助跟踪眩晕的发生时间、频率、严重程度等,可以判断患者病情的走向,有助于查明眩晕的原因,追溯源头,也在预防中起到一定的作用。

要尽可能地改善生活和工作的环境,避免意外的发生。比如收好所有的电线,以防你在眩晕发作时被绊倒,或者使用小夜灯,避免大脑在黑暗中迷失方向。同时患者需要注意地毯不宜过厚,否则双脚很难感知位置和姿势的变化,并且不易于保持平衡。另外,在浴缸里和浴室的地面上记得铺上防滑垫。

最后,山东省耳鼻喉医院专家提醒。虽然大部分眩晕都是良的,但是有时眩晕也是患有其他严重疾病时身体对我们的提醒。如果经常眩晕,或者眩晕持续时间过长,建议去专业耳鼻喉医院看看医生。


推荐医生

更多推荐医生

医院资讯

更多医院资讯
快速导航