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山东省耳鼻喉医院:治疗打呼噜的好方法

作者:山东省耳鼻喉医院 2021-01-11 16:25:38

山东省耳鼻喉医院:治疗打呼噜的好方法?打呼噜是一种非常常见的睡眠问题,虽然一提起打呼噜,大部分人都觉得很正常,不是什么大事,但是对于打呼噜的患者来说,大多也曾体会过打呼噜给自己、给周围人带来的痛苦。那么有哪些治疗打呼噜的好方法呢?接下来有请山东耳鼻喉专家为大家进行解答。

仰睡是引起打呼噜的常见原因。当我们的仰睡的时候,由于悬雍垂也处在放松的状态,会出现一定的松弛,非常容易阻塞我们的气道,引起呼吸不畅的情况出现,导致打呼噜。所以如果有打呼噜的问题,并且有仰睡的习惯,不妨换一下睡姿,避免打呼噜的情况发生。

除了更换睡姿外,垫高枕头也是非常不错的。通过垫高枕头支撑头部可以使得我们的气管更通畅,阻止喉咙的后部萎陷,缓解打呼噜。不过需要注意的是虽然垫高枕头可以缓解打呼噜,但是垫得太高的话,也会加重打呼噜。

对于肥胖者来说,减肥也是不错的选择。肥胖的人由于咽喉部有大量的脂肪堆积,在睡眠时会出现打呼噜的情况,并且越胖的人打呼噜越严重。所以对于打呼噜的肥胖的人来说,想要解决打呼噜的问题,还需要从减肥入手。

最后,山东耳鼻喉专家提醒,可能引起打呼噜的情况是非常多的,针对不同原因引起的打呼噜,还需要从打呼噜的原因入手。所以对于出现打呼噜问题的患者来说,最好的选择还是及时前往专业的耳鼻喉医院就诊,由专业的咽喉科医生进行治疗。


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