山东省耳鼻喉医院:打呼噜正常吗?日常生活中,很多人都觉得打呼噜正常,也有人说我累的时候才打呼噜,打呼噜不疼不痒的有啥不正常的等等。通过这一调查显示绝多数人认为打呼噜是没有问题的。那么打呼噜真的正常吗?怎么才能不打呼噜呢?下面由山东省耳鼻喉医院专家为大家具体说下。
首先大家要清楚打呼噜是不正常的。短期的打呼噜可能是没有很大的影响,但是长期的打呼噜就会对身体造成很多方面的危害的。打呼噜在临床上叫做睡眠呼吸暂停综合征,可分为中枢型或者堵塞型。中枢型患者一般是由于头部外伤或者颅内肿瘤压迫,从而引起的呼吸困难,该类患者比较少见,可以用正压呼吸通气机进行治疗。而堵塞型打鼾患者常常会出现呼吸困难、睡眠时打鼾,呼吸暂停一般暂停时间大约超过十秒,而且长时间下去患者会出现乏氧、心肺功能减退、血压高、心脏病,严重者可出现窒息引起猝死,导致患者死亡。堵塞型的疾病一般包括鼻炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大,需要行电子喉镜以及电子鼻镜检查明确诊断,只有找到堵塞病因并进行手术治疗,才能够彻底治愈。
睡觉的时候打呼噜可以尝试下侧着睡。很多人习惯于仰着睡,在仰着睡的时候,有的人可能会出现舌头盖住气管的情况,这种情况下,就会出现呼吸暂停,引起打呼噜的情况。而侧着睡则可以避免这个问题,同时有助于提升睡眠质量,但是需要注意,最后右卧睡,避免因压迫心脏引起不适或梦魇的情况。
或者也可以尝试换一个高点的枕头,或垫高枕头,让脖颈部位稍微后仰一些,这样可以改善气道,让气流更加通畅,缓解打呼噜的现象。
再或者尝试使用通气鼻贴以保持呼吸道通畅。通气鼻贴用品,通过扩张鼻腔达到保持呼吸通畅的目的。但是需要注意的是,通气鼻贴仅对因鼻呼吸不畅导致的打呼噜患者有一定作用。
山东省耳鼻喉医院专家提醒大家,如果以上办法仍然还是会打呼噜的话,那可能是身体上出了某些问题,需要及时前往专业耳鼻喉医院检查明确后对症治疗。
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