山东省耳鼻喉医院:秋季嗓子疼怎么办?秋天到了,天气开始转凉,空气也变得干燥起来,有些人又开始出现了嗓子疼的情况,十分影响生活和工作。这些患者不禁要问,生活中该怎么办才能缓解嗓子疼呢?接下来,山东省耳鼻喉医院的专家将为大家带来详细的解答。
嗓子疼:
1.多饮水:在秋天干燥的时候,更加要多饮水,最好是多饮温水,纯净水。不要喝冰水、碳酸饮料或者浓茶,以免加重喉咙负担。
2、吃水果:水果自然是每个季节都适合多吃一些的,而俗话说秋燥多吃柚子,柚子和雪梨可以很好的润喉,降低体内火气。
3、食蜂蜜:蜂蜜不仅可以帮助改善肠胃,还能润喉,滋养肌肤。秋天多喝蜂蜜水可以提高身体新陈代谢速度,保持身体健康。
4、深秋季节在饮食上需要温补,辛辣刺激类的食材就要尽量少吃。烧烤类、火锅等容易上火的食材应减少进食次数及分量。
5、嗓子出现疼痛症状时,就不要大声喧哗或者用力嘶吼了,要知道秋季嗓子干哑,如果再用力发声的话,嗓子可是不容易恢复的。
6、如果已经出现严重症状,就要买些药材、含片、金银花来缓解不适,降低身体内的火气。
最后,山东省耳鼻喉医院的专家提醒,出现嗓子疼的时候,心情也不要过分浮躁,保持良好的心态,多喝水勤加运动,疾病就会慢慢恢复的。
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