孕妇怎么预防得鼻炎？

女性鼻黏膜对雌激素反应较敏感，怀孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超过敏反应，导致小血管扩张，鼻腔细胞水肿，腺体分泌旺盛，这就出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。由于这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以叫孕期鼻炎，妊娠期鼻炎。

长时间的严重鼻塞有可能会造成胎儿宫内缺氧，这对胎儿的发育极为不利。孕妇患了鼻炎，如果服用药物不当，某些药物会通过胎盘进入胎儿体内，很可能造成流产或导致胎儿发育畸形。鼻炎若不及时治疗，还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎，导致头晕、头痛、多梦、记忆力减退、神经衰弱，甚至长期低热等，严重影响了生活质量。既然孕期鼻炎有那么多不好的影响，那么如何预防孕期鼻炎呢？

1、重视鼻腔卫生

秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度；对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。

2、积极预防感冒

受凉后可服用生姜红糖水驱寒。

3、坚持体育锻炼

当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。所有的运动应规律而渐进地进行，考虑到孕妇身体的因素，一周3次适量运动。

4、、改善环境

改善和控制环境因素，做好预防工作是关键。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗子更新室内空气，勤清洗，勤晒被，避免落尘和霉菌的滋生；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

5、饮食调和

孕期多吃些富含维生素C、维生素E类食物可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；但要避免吃生冷、刺激、辛辣的食品及饮各种酒类。

6、保持心情愉快

保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康。要避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇，应及时做好情绪调整，必要时考虑请心理医师协助开导。

约有20％的孕妇有发生孕期鼻炎的可能，尤以怀孕3个月时更为明显。分娩后致病因素消除，鼻炎也随之痊愈，不留后遗症。目前，对孕期鼻炎的预防尚缺乏有效方法。如果情况严重，要在医生指导下使用药物，切不可私自用药，带来严重的后果。