俗话说“一场秋雨一场寒”。这说明了秋天的早、晚温差大,稍不留神,人们就会得感冒、咳嗽以及扁桃体发炎。最近,山东省耳鼻喉医院的咽喉科挤满了患有扁桃体炎的患者,大家基本上都是因为不注意保暖才导致了扁桃体发炎。那么,有什么好的方法可以在秋季预防扁桃体发炎呢?山东省耳鼻喉医院的专家来告诉大家。
秋季预防扁桃体炎方法如下:
1、预防扁桃体炎要特别注意天气变化,及时做到防寒保暖,避免感冒。
2、积极参加一些户外活动,加强身体锻炼,增强抵抗力。
3、在饮食上,由于秋季干燥,易上火。我们应尽量少吃或是不吃的辛辣干燥的食物,多吃一些新鲜水果和蔬菜,如梨、萝卜等。
4、作息时间一定要有规律,不要过度劳累,因为人一旦处于劳累的状态下,身体的抵抗力就会出现显着的降低趋势,可致使病菌有隙可乘,所以在平常日子要注意休息,不过于劳累。
5、多喝水,补充身体所需水分,且可以缓解咽喉痛苦。
6、保持卫生干净。要经常打扫,防止灰尘堆积,同时要多通风,多呼吸新鲜的空气,但是要减少与有害气体进行接触。
山东省耳鼻喉医院专家提醒大家,秋天到了,很多咽喉疾病都蠢蠢欲动,扁桃体炎更是容易侵害我们的健康,所以大家一定要注意防护,避免得病。
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