男性哪些习惯会伤肾？ 男性肾虚吃什么比较好？

男性哪些习惯会伤肾？

肾脏是男性健康之本，如果出现了肾虚，就会影响男性的生长发育以及生殖能力，生活中的一些不良习惯以及生活方式会导致肾部受到损伤，男性肾不好会有哪些后果呢。

男性肾不好会有哪些后果？

男性肾脏不好会出现血尿、腰部疼痛、尿路感染、肾功能衰竭甚至尿毒症，肾脏属于最重要的一个器官，如果男性肾脏不好的话主要表现为全身虚弱、没有力气、懒惰、性功能下降、提前衰老。泉州男科医院排行榜。

伤害肾脏的习惯有哪些？

1、饮食中到95%的盐分主要是通过肾脏来进行代谢的，如果摄入太多的盐分会加重肾脏的负担，导致血压的升高，从而诱发了肾病。若是男性经常性的憋尿，尿液在膀胱里面呆的时间过长，就会让大量的细菌生长和繁殖，细菌会慢慢的逆行到肾部，从而导致了肾盂肾炎和尿路的感染，当炎症反复发作的话，会严重损害到肾功能。

2、若是男性长时间不喝水的话，尿量也会相应的减少，从而让尿液中大量的毒素和废物没有及时的排出体外，从而对肾部造成严重的影响，导致肾结石，尽量要保证1500毫升以上的水。控制蛋白质的摄入量，不然会在身体里面产生更多的尿素氮和尿酸，加重了肾脏的负担，同时大量的饮酒也会导致高尿酸血症，引起肾脏疾病。除此之外也避免了使用一些药物尤其是钩吻、山豆根、泽泻、雷公藤等对肾脏的毒性是非常大的。

房事过度会伤精，进而也会伤害到肾脏，因此方式一定要注意克制量力而行，才可以养肾护精。在养肾工作上做好足部保养是非常有效的一种办法，这是因为肾经是从足底部位开始的，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此做好足部保养工作才是养肾的基本工作。泉州男科医院哪家好？泉州男科医院排名

运动养肾，运动有助于身体健康，而选择相应的生活方式还可以达到养生的效果，除了常规运动量适宜的运动之外，还有一种非常简单的，将两个手掌心相对搓至发热，然后将双手分别放在腰部两侧，然后手心挨着皮肤慢慢上下按摩腰部，一直到腰部感觉到微微发热停止，早晚可以分别一次，可以达到促进血液循环的效果，在养肾方面有很大作用。

男性肾虚吃什么比较好？

男性如果出现肾虚，好的改善方法就是食疗，而在生活中有很多食物可以帮助男性改善肾虚，不仅是食物，就连水果也有很多。其中圣女果就是有明显效果的一种，而除了圣女果，还有其他的水果可以帮助改善。

男性肾虚吃圣女果效果好吗？

泉州正规男科医院提出圣女果的营养价值非常丰富，它含有大量的维生素a、维生素c以及维生素d，癌其他水果所含的维生素要高出2倍左右。并且它还含有番茄红素，这种物质有很强的抗氧化活性作用，能够有效清除人身体内自由基。另外番茄红素可以有效改善和预防男性前列腺疾病，还可以把精子的浓度和质量提高，进而提高生育能力。因此，男性肾虚多吃圣女果是有很大的帮助的。

泉州男科医院提出男性肾虚可以吃什么水果补肾？

一、荔枝

荔枝不仅清甜可口，而且也是一种营养很丰富的水果，它富含人体中很多需要的微量元素和维生素，可以有效改善人体贫血症状，而且还能有效改善因为肾阳虚而导致腰膝酸痛以及失眠等症状。

二、桑葚

桑葚是一种补肾的好水果，经常吃桑葚可以益气补肾。成熟的桑葚酸甜可口，补血养颜、生津止渴。对于肝肾阴亏、腰膝酸软、口渴烦躁等症状有不错的治疗效果。桑葚不仅可以生吃，还可以将其酿成酒存放，酿成酒后的桑葚可以跟酒一起吃，不仅味甜，而且补肾效果更佳。

三、葡萄

葡萄具有补肝肾、生津液的功效，葡萄中含有大量的矿物质以及蛋白质可以帮助男性提高免疫力，可以帮助男性摄入更多的氨基酸，从而达到改善肾虚的作用。

四、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素c，可以帮助免疫系统提高，有促进伤口的愈合来达到身体对铁质的吸收。对于男性来说，猕猴桃有很奇特的功效，它含有不少的精氨酸，可以帮助男性促进血液循环顺畅，从而提高男性的性能力，有效的改善肾虚。