肥胖男人如何提高性能力？ 是什么磨灭了你的性致？

肥胖男人如何提高性能力？

随着人们生活水平的提高，很多人经常吃一些营养价值高的东西，最后自己越来越胖。特别是男性是最容易发胖的，对于一些肥胖男人性生活是很困难的。那么，肥胖男人怎样提高性能力呢？

1、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动（运动食品），可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥（减肥食品）。泉州男科医院排行榜，泉州男科医院排名。

2、自我心理调节

泉州好的男科医院指出遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

3、避免不良生活习惯

泉州较好的男科医院提出避免不健康（健康食品）的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病

5、家庭关心

泉州正规男科医院提出家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

是什么磨灭了你的性致？

性生活本是夫妻之间维系感情的重要纽带，随着年龄增长，有的男性朋友开始发现：年轻时，一日不见如隔三秋，可如今就算面对她的热情似火，各种撩人，自己却难以提起“性致”人的性欲会因为很多因素而出现下降，可能因为疾病，可能因为其它原因。面对性欲减退，了解真正的原因才能对症解决。

除了疾病，还有什么可以降低“性致”？情绪和身心疲劳，白天面对各种工作上的繁杂事务，情绪容易受到影响。如没有得到及时排解，如过度的恐惧、消沉、忧愁等都会影响性欲水平。再加上当加班成为常态，身心都承受着巨大的生活压力，很多哥们儿会认为，当足够的睡眠时间都成了奢侈，爱爱还是算了吧，睡觉比较重要。长期以往，夫妻间缺少“交流”，两人的纽带容易变得紧绷。

要爱就要完美爱

对于一些男性朋友来说，双方都能在爱爱中得到享受，淋漓尽致，回味无穷才是一场完美的爱爱。再加上要考虑到一些健康、环境、避孕等各种原因，脑海中各种想法环绕，想要提起性致还是有些困难。

色情信息泛滥

说到这个问题，还得提醒各位，看片边撸需谨慎，性致消失悔不已。信息越来越发达，黄色信息也会通过各种方式侵入生活。如果大脑长期受到黄色信息，对爱爱的反应也会变得更加麻木和迟钝，甚至失去兴趣。哥们儿，手指运动前要三思啊。

三个方法提升性致

面对日常的工作压力和心理压力而导致性致下降，哥们儿可通过以下三个方法提升自己的性致。

01合理化安排工作时间，提前规划好工作日程，以便能够及时处理好工作的事情，不至于应对工作手忙脚乱、压力过大，还能提醒自己提高工作效率，剩余时间多留给家庭。同时在工作之余，可通过运动、音乐来赶走疲劳和压力，放松身心。

02没有套套，双方在性生活中会有所顾虑，不能尽情放飞。不妨尝试带上套套，解除怀孕和疾病的心理负担。想要爱，才能勇敢爱！

03夫妻双方多交流。双方性生活喜好不同、节奏不合拍等，也会导致性欲下降。较好的解决方法就是：双方充分理解和沟通，也可以尝试探讨能激发双方爱欲的方式。