早泄锻炼方法有哪些？ 早泄怎么治疗？

早泄锻炼方法有哪些？

早泄是常见的性功能障碍疾病，往往令很多男士头疼，但又很无奈。早泄的发病率很高，大约占成年人的五分之一以上，严重困扰着男性朋友的身心健康。但大多数早泄患者对病情并没有很好的认识，往往闭口不谈。早泄患者有用的锻炼方法?一起来看看。

1、意向性松弛训练

让患者闭目静息，2～3分钟后，留意自己呼气和吸气的感觉，以及对室内温度、身体接触的物体的感觉等。让患者回忆在过去生活中某件最愉快的事情，对每个细节逐一回忆，并使患者尽情地停留在美好回忆之中，同时进行联想诱导，让患者停留在愉快的情景之中使之更加快乐。如果患者有时间就进行此种愉快回忆和联想练习，过5～10分钟，告诉他慢慢地睁开眼返回现实。通过这种心理学的训练，使患者的思维和情绪协调，对于阳痿患者恢复正常性功能是有一定治疗作用的。尤其是适用于精神性阳痿，再结合其他专业治疗，治愈率会大大提高。

2、牵拉阴囊

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。泉州男科医院排名，泉州男科医院哪家好？

3、减少阴茎头敏感性

早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

4、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

以上介绍的锻炼方法对于早泄患者是有一定作用的，但是我们还应该重视早泄的预防：1、提高身体素质。2、节房事、节手淫。3、戒烟、戒酒。4、放松心态。5、配偶理解。6、家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

通过上面的叙述，相信大家对早泄患者有用的锻炼方法有了清晰的了解。为了自己的健康，生活中大家一定要多了解早泄的知识，这样才能远离早泄的困扰。

早泄怎么治疗？

早泄的危害相信我不用多少，一些朋友正在被早泄疾病带来的危害而苦恼，没错，早泄的确有很多危害，那么当出现早泄了要怎么治疗？以下介绍三种早泄治疗方法给大家科普下。

①心理疗法治疗早泄：早泄很大一部分是我们的心理因素，因此，要对男性患者的心理加以分析，采取一定的方法，比如治疗早泄转移、暗示、厌恶等等矫正一些错误的性观念，消除男性患者的焦虑、厌恶、不安，进而达到初步治疗。泉州男科医院排行榜

②药物治疗治疗早泄：目前效果比较明显的方法是中医，中医的中药治疗要求男性患者坚持服药，才能够达到效果。

③物理疗法治疗早泄：腰骶部超短波透热疗法、矿泉浴、温水浴等也可辅助治疗。

泉州男性专科医院指出有些不同意见的临床医生会建议说，早泄的治疗是需要根据不一样的病因，采取不一样的治疗。那就要分精神因素引起的早泄怎么治疗、器质性病变引起的早泄怎么治疗、局部刺激引起的早泄怎么治疗，针对这三个方面因素早泄如何治疗下文也做了进一步解说！

1、精神因素引起的早泄：泉州好的男科医院提出早泄的心理治疗，自信心的建立是十分重要的，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男方自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

2、器质性病变引起的早泄：如前列腺炎引起的早泄，应及时把前列腺炎治疗，早泄的问题就会得到解决。

3、局部刺激引起的早泄：包皮过长引起的早泄，应对包皮过长进行治疗。