勃起不行怎么办？ 重要时刻勃起不行疲软了该怎么办？

勃起不行怎么办？

男性的不应期维持时间因人而异，短则几分钟，长则数天或者数十天不等，与人的身体素质和健康状况有关。同一个人不应期长短也会因时而异，主要取决于男性的年龄、精力、体力等，以往性生活频率、刺激的方式，以及他对其伴侣情感上的亲密程度和肉体上的需要程度等。

记住“三原则”可缩短不应期

不应期的长短在一定程度可以衡量男人性能力的强弱。越年轻的身体素质越好，不应期越短；相反，大龄、体弱多病的男性不应期相应会延长。想要缩短不应期，可以参考以下三个原则。

1.体能好是保证

过性生活是个体力活。有学者从能力学转化的角度研究发现，一次满意的性生活消耗的能量相当于3000米长跑加800米冲刺所需的全部能量，可见强健体魄的重要性。推荐慢跑，一次5公里左右为宜，可以增加整体体能。如果身体条件允许，还可以配合一些其他锻炼，如深蹲（一天3组，一组20个）和腹部肌群锻炼（一天3组，一组20个）。

2.饮食调养很关键

建议适当增加红肉的摄入量。适量补充微量元素锌。泉州男科医院好不好？

3.养精方能蓄锐

古人云，以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。中医认为，睡眠助于养精，精藏于肾。肾精充盛可化髓养脑，脑得髓充，精足神蓄，大欲也。

重要时刻勃起不行疲软了该怎么办？

对于50岁之前的男性，除了患有糖尿病等慢性代谢性疾病的个体外，大部分阳痿男性在患病过程中，他妻子在性爱中的角色决定了自己丈夫阳痿的发生率和程度。另外由于长时间的夫妻耳鬓厮磨，日子一久难免会出现“左手牵右手”的感觉。

丈夫出现阳痿其实是有妻子的责任

我们之所以会出现性审美疲惫，就是在夫妻的眼里认为：都是老夫老妻了，没必要弄那些繁文缛节。其实这真是一个误区，为什么那么多出轨婚外情？因为他们之间用心在性爱的氛围和享受情调上，夫妻之间为了性福不要去有意无意间省略这些。泉州男科医院怎么样？

除了日常生活，在性爱的过程中女性更适合营造一些浪漫的氛围：比如一件性感的、让丈夫眼睛一亮的内衣，一次淡淡的化妆，令人心旷神怡的香水，轻柔的音乐，温馨的灯光都是性爱的催化剂，花一点心思在夫妻间性爱上是值得的。泉州治疗男科医院哪家好？

丈夫阳痿妻子可以做些什么？

泉州男科推荐医院提出当丈夫真正出现阳痿时，心理上和男人的社会角色扮演上是较脆弱的，男人在关于性的话题上有时候比女人更保守或者说更敏感，性功能障碍更是男人的极度想避开的问题，将其比作一个男人的“七寸”要害毫不夸张。

如果作为妻子这个时候不理解丈夫的痛苦，出言讥讽那将是对于男人的较大的伤害，会让男人失去自信，失去对家庭的负责力和归属感，有可能整个身心向着抑郁、自暴自弃消极的方向发展。泉州哪里治疗男科好？

相反，如果妻子表现出对丈夫的宽慰、理解、耐心、关怀，会让丈夫更加珍惜夫妻感情，重视家庭的重要性，更加渴望恢复健康，一切会向阳光、开朗、积极去面对疾病的方向发展，大大有利于丈夫阳痿的治愈，因为不管是心理性阳痿还是器质性阳痿心理因素都至关重要，都需要积极的心理状态和心理干预措施才能获得更好的治疗效果。

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