产后坐月子别任性 做好这6点更健康

生完孩子后最重要的是坐月子，坐月子后身体才能恢复得更快，那么产后坐月子要注意什么呢？

肚子大了10个月，终于到了卸货的时候了。很多孕妇认为卸货后会好起来。结果不是这样。生完孩子，她们不得不坐月子，整天喂奶，睡不好。各种各样的问题，因此，对于孕妇来说，她们必须做好分娩工作。如果他们坐得不好，他们的健康就不会太好。如果他们年纪大了，他们会感到疼痛，很难治愈。如果他们坐得好，他们将来会更健康。然而，说到分娩，老一辈人会有很多这是做不到的，也做不到但这些都是对的吗？真的对我们的身体有好处吗？作为一个过来人，我告诉大家，坐月子有些事情是可以做的。作为一个过来人，我告诉大家，坐月子有些事情是可以做的。

月子期间可以吃水果

虽然水果可以吃，但建议在吃之前加热水果。适当吃一些水果不仅可以开胃，还可以喝牛奶，但一切都有一定程度，所以这里我说的是适量的水果，虽然水果很好，但也不要吃太多，那些冷水果最好不要吃。

别包的太严

大多数母亲担心产后感冒会导致头痛和其他问题，所以出院后从上到下包裹自己，这真的好吗？答案是否定的。成年人生完孩子后喜欢出汗。如果这个时候穿的太多，汗水就排不出来了，也会着凉。

建议夏天生孩子的新妈妈可以穿宽松的短袖短裤，不要盖在房间里。当温度过高时，你也可以吹空调。将空调温度调整到适当的位置。

身体卫生很重要 洗头、洗澡、刷牙不可或缺

家里有老人照顾一个月不刷牙洗头洗澡，想起来很可怕，一个月不会发臭？其实坐月子可以洗头洗澡，就是洗澡的时候不要坐着洗，洗完头发及时吹干头发，避免着风。

不能光脚穿鞋

虽然这种说法不完全正确，但也有一定的原因。如果室内外有温差，很容易感冒。如果外面天气好，你可以出去散步，坐在家里或社区里。至于不能赤脚穿鞋，如果太热，也可以不穿。如果天气冷，最好穿保暖的袜子，以免将来生病。

禁止使用电子设备

有些地方不能看电视，不能玩手机，否则眼睛不好，有些人也把这一切归因于电子辐射，事实上，即使怀孕用手机看电视没有特殊的禁忌，所以一切都可以适度。

心态要好

第一次当父母会有很多地方不明白，也会有匆忙，这次不要惊慌，新父亲帮助母亲照顾孩子，母亲产后尽可能保持平静的心态，不要太悲伤或太认真，学会转移注意力，粗心的感觉一切都是浮云。