泉州白癜风医院哪家好 ​白癜风患者少吃这些对皮肤不利的食物

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蔬菜开胃有助于消化

这类蔬菜具有很好的消暑作用，如茄子，芹菜，芦笋，竹笋，莲藕等，可以用凉拌，做沙拉代替油炒，这样更爽口，更容易下饭。此外还可以多用醋调味，还有开胃助消化的作用。

汤粥健身补水

夏天温度高，容易出汗，身体水分流失快，所以应该多吃富含水分的多汁食物，如汤，粥和水果。早上起床，洗澡前后要适量饮用水，而体力消耗大量后要喝盐水。每顿饭都有粥或汤，水果的摄入量也要适当增加。鱼，鸭，莲子，丝瓜，豆腐等是夏季汤料;绿豆粥，扁豆粥，荷叶粥，薄荷粥等适合消暑，与熬汤，煮粥相配再好不过了;草莓，杏，荔枝，桃，李子，西瓜等水果可以适量食用。

花茶水生津止渴

菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蜜茶等可与煮茶一起饮用，这些花茶可缓解口干舌燥、便秘、易怒等不适症状。酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、洛神花等有生津止渴的作用。

白癜风患者少吃这些对皮肤不利的食物

AGEs是由蛋白质、脂肪和糖组合而成，产生非酶促反应的产物，破坏了正常细胞的新陈代谢活动。随着气温的升高，这种非酶促反应变得更加强烈，因此在高温下烹调，如油炸，烘焙，油炸等，会产生大量的AGEs。因为AGEs是糖和蛋白质的产物，富含蛋白质和糖的食物是制造AGEs的原料。在各种深加工肉制品中，特别是高温加工的红肉，在甜食和即食制品中的含量也很高。

所以白癜风患者要想皮肤健康，延缓皮肤老化，就*控制高AGEs含量的食物摄入量。高温烹饪是增加食物中AGE的主要原因。所以建议白癜风患者尽量采用简单的烹饪方法，既能保持食物营养，又能控制AGE含量。尤其是肉、鱼、奶酪、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，高热量烹饪可以增加AGE含量。

除了改变饮食习惯，白癜风患者还需要改变一些生活习惯，以延缓皮肤老化，也有利于白斑的*治疗：

1、每日饮用2L温水

血糖是指溶解在血液中的葡萄糖浓度。光喝水就能降低浓度，有效防止身体老化。从促进细胞代谢的角度来看，建议每天喝2L水。

2、少吃多餐

吃零食会发胖是一种固定的认知。与其一次多吃，不如少吃多次，抑制空腹，控制血糖升高。

3、注意防晒

有资料显示，面部等暴露部位的AGE含量高于衣服下方，因为紫外线可以促进蛋白质糖化，所以白癜风要充分做好防晒工作，减少对白斑患处的刺激，避免影响治*果。