​运动时白癜风患者需要注意什么 ​白癜风患者应该怎样晒太阳

运动时白癜风患者需要注意什么?

做好运动前后的防护

白癜风患者在体质上是敏感而特殊的，所以要避免运动时损伤导致白斑的恶化，但运动时有*的损伤可能性，因此，患者在运动前要做好充分的热身，并带好防护装备是非常必要的，此外，不要在运动后立即大量喝水，因为运动后，人体出汗更多，呼吸更快，口咽部的水分蒸发更快，马上喝大量的水会让胃不舒服。

避免创伤

白癜风是一种由于皮肤缺乏黑色素引起的疾病，诱因复杂，其中外伤也是可以引起白癜风的原因之一，外伤也会引起白癜风的同行反应，白癜风患者在运动时应选择相对平坦的地方，不要同时进行危险性较高的运动，以免损伤和感染引起白癜风的同形反应，加重白斑。

运动时做好防晒

白癜风患者的皮肤对外界紫外线敏感，过度暴露在紫外线下可能会导致晒伤，尤其是现在天气也是比较热，患者运动也容易中暑，因此我们建议白癜风患者在户外运动时选择上午或晚上。此时阳光中紫外线强度降低，空气中氧气含量充足。这时，运动可以增加血氧活性，促进新陈代谢，对健康有很好的帮助。

白癜风患者应该怎样晒太阳呢?

白癜风患者应避免过度暴露在阳光下

这主要是因为暴露在阳光下后，黑素细胞功能亢进，酪氨酸酶和多巴氧化中间物质被破坏，中间物质是一种重要的保护机制。一旦这种保护机制的消耗下降，黑色素就可能被破坏，从而导致白斑的出现。另一方面，由于白斑没有黑色素的保护，暴露在阳光下会导致皮肤损伤，严重时会出现红斑、水泡和疼痛。所以对于白癜风患者，尽量不要长时间暴露在强烈的阳光下。

科学晒太阳才可以成为辅助治疗

阳光中的紫外线具有良好的消毒杀菌效果，适当的照射有助于促进皮肤中黑色素的合成，有助于白癜风的治疗。所以，白癜风患者适度日光浴可以促进黑素细胞的增殖和迁移，促进黑素的合成，抑制局部免疫反应，使白斑的颜色逐渐恢复正常。

白癜风患者晒太阳要注意时间

一般而言，晒太阳的时间控制在30分钟以内，晒太阳的时间*要慎重选择。中午阳光比较强的时候要避免暴晒，可以选择早晚外出晒太阳，这段时间紫外线不会很强，对病人的*有*的益处。