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一、善食

1、多吃温食

例如，新鲜的大米。面条等，低温会对白癜风患者的内分泌和消化系统产生*的影响，加速蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解和代谢，能量消耗相对增加。因此，白癜风患者在冬季应适当增加这些营养素的摄入量。此外，B族维生素有利于正常代谢。他们不妨多吃新鲜水果和蔬菜，尽量多吃粗粮。

2、多吃含钙和铁的食物

冬季寒冷气候影响人体内分泌系统，增加甲状腺素和肾上腺素的分泌，促进和加速蛋白质、脂肪和碳水化合物三种热源营养物质的分解，从而增强身体抵御寒冷的能力，造成人体过度的热量损失。尤其是缺钙会影响白癜风患者的心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙的食物。

3、多吃富含碘的食物

冬季白癜风患者多吃富含碘的食物，这是因为多吃富含碘的食物能有效促进甲状腺分泌促甲状腺激素，从而产生热效应，对疾病的治疗有很大帮助。如海带、水母、紫菜、苔条、淡菜等，白癜风患者可经常食用这类食物，能增强身体免疫力，抵御寒冷。

3、冬吃萝卜赛人参

冬季也是进补萝卜的季节，萝卜又称土人参，足以说明萝卜的营养价值。萝卜具有清热解毒、行气健胃的功效。此外，萝卜还富含多种微量元素，能诱导人体产生干扰素，增加机体免疫力，抑制癌细胞生长，对预防癌症和抗癌有重要作用，有助于治疗白癜风。

二、忌口

1、避免以果代食

对于白癜风患者，在选择水果时*要多加注意，尽量避免购买富含维生素C的水果和蔬菜，如橘子、草莓、番茄等。维生素C对白癜风的治疗和*有很大的负面影响。不能用水果代替三餐。

2、避免辛辣食物

冬天为了御寒，很多患者忍不住吃火锅，却不知道辛辣刺激性食物可以刺激白癜风的复发，比如酒、辣椒、生蒜等产品，阻碍了患者黑素细胞的合成，不利于白癜风的治疗。

3、避免暴饮暴食

尽管冬季白癜风相对稳定，但广大患者朋友*不能暴饮暴食。由于暴饮暴食，不仅增加了肠胃负担，而且打破了体内功能的有效平衡，不利于白癜风的治疗和*。

4、忌凉食

过凉的食物不仅会引起肠胃炎症，还会引起体内微循环紊乱，降低患者免疫力，刺激白癜风的扩散。

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忌长时间暴晒

夏天阳光强烈，白癜风患者要尽量避免长时间晒太阳，如果长时间晒太阳会损伤黑色素细胞，容易引起皮肤，加重白癜风病情，所以白癜风患者要听从医生的指导，适度晒太阳。照射时间可缩短，次数可增加，这样可减少紫外线照射对皮肤的危害。

避免吃富含维生素C的食物

对于日常饮食，白癜风有许多禁忌。夏日水果丰富，不乏各种富含维他命C的水果，如猕猴桃、柠檬、菠萝等，这点白癜风患者*要注意，尽量少吃。与此同时，夏季也是人们经常吃烤肉和海鲜的季节，但是白癜风患者尽量不要吃。

避免不良生活习惯

白癜风患者应尽量早睡早起，不熬夜，*充足的睡眠，*睡眠质量。睡眠质量的下降会对白癜风患者的内分泌产生不同程度的影响。所以白癜风患者夏天要注意改善睡眠环境，积累治疗。

避免情绪不稳定

由于夏季天气炎热，白斑患者的情绪容易波动，情绪不稳定容易促进白斑的扩散，从而加重白癜风。所以白癜风患者夏天*要调整情绪，好的情绪可以帮助白癜风患者更好的治疗。